Главная » Боль в руке



Болят руки от ношения ребенка



Осознанное воспитание

Search

Login

Боль из-за ношения ребенка на руках

После рождения малыша некоторые мамы отмечают, что у них появились регулярные боли в руках и предплечьях. С чем это может быть связано?

Вероятнее всего это из-за того, что вы подолгу ребенка носите на руках. Вы целый день его поднимаете, опускаете, держите, носите: неудивительно, что мышцы по-новому откликаются на физическую нагрузку. Сейчас руки работают гораздо больше, чем до беременности, и от этого могли появиться боли и спазмы. Со временем мышцы окрепнут и болевые ощущения уменьшатся.

А пока воспользуйтесь следующими советами:

• Во время кормления следите за осанкой.

• Держа ребенка на руках, в том числе во время кормления, старайтесь чаще менять положение тела, чтобы давать отдых мышцам.

• Во время кормления сидя подкладывайте под малыша или себе под руки подушки для дополнительной поддержки.

• Прежде чем приступать к кормлению, убедитесь, что вам комфортно и вы не напряжены. Если неудобно, пробуйте другие положения, пока не найдете подходящее. Кормление должно быть приятным и удобным и для вас, и для малыша.

• Попробуйте кормить ребенка, лежа на боку в постели. Это и вам удобно, и малыша не нужно будет перекрадывать, если он заснет во время кормления. Он вполне может днем спать в постели родителей.

• Поднимая ребенка и держа его на руках, следите за осанкой. Какой бы груз вы ни поднимали, основную нагрузку старайтесь переносить на ноги, а не на спину или руки.

• При любой возможности давайте мышцам рук отдых, например пользуйтесь слингом.

Если эти рекомендации не помогут избавиться от болевых ощущений, обратитесь к врачу. Он может посоветовать специальные упражнения или отправить на процедуры к физиотерапевту. Хотя боль в кистях, запястьях и предплечьях не представляет угрозы для жизни, ощущения могут быть весьма неприятными.

Проверьте, как вы берете и держите ребенка, внесите необходимые коррективы и помните о том, что это распространенная проблема и обычно носит временный характер.

P.S. Если вам нужны постельные комплекты или домашний текстиль, вы их можете купить в интернет магазине Zelteks. Большой ассортимент и система скидок порадуют вас.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

или
войти с помощью:


СПАСИБО ЗА РЕГИСТРАЦИЮ!

На указанный e-mail в течение минуты должно прийти письмо активации. Просто перейдите по указанной ссылке и наслаждайтесь неограниченным общением, удобными сервисами и приятной атмосферой.


ПРАВИЛА РАБОТЫ С САЙТОМ

Даю свое согласие на обработку и использование веб-порталом UAUA.info (далее – «Веб-портал») моих персональных данных, а именно: имя, фамилию, указанные даты рождения, страну и город проживания, адрес электронной почты, IP-адрес, файлы cookie, информацию о регистрации на веб-сайтах – социальных Интернет-сетях (далее – «Персональные данные»). Также даю свое согласие на обработку и использование Веб-порталом моих Персональных данных, взятых с указанных мною веб-сайтов - социальных Интернет-сетей (если указывались). Предоставленные мною Персональные данные могут использоваться Веб-порталом исключительно с целью моей регистрации и идентификации на Веб-портале, а также с целью осуществления мною пользования сервисами Веб-портала.
Подтверждаю, что с момента моей регистрации на Веб-портале, уведомлён(-на) о цели сбора моих Персональных данных и о включении моих Персональных данных в базу персональных данных пользователей Веб-портала, с правами, предусмотренными ст. 8 Закона Украины «О защите персональных данных», ознакомлен(-на).
Подтверждаю, что в случае необходимости получения данного уведомления в письменном (документарном) виде, мною будет выслано соответствующее письмо по адресу admin@uaua.info, с указанием своего почтового адреса.

На указанный e-mail отправленно письмо. Для смены пароля просто перейдите по указанной в нем ссылке

Боль в запястье: о чем не знают молодые мамы

С появлением долгожданного малыша молодые мамы сталкиваются со многими проблемами, одна из которых – боль в запястье.

Сначала болеть может запястье одной руки, чаще всего правой, затем присоединяется и другая. Брать малыша на руки и делать работу по дому становится невыносимо больно. Знакомая ситуация?

О том, как бороться с подобными симптомами – читайте в нашем материале.

Симптопы и мнение врача

Симптомы, с которыми может столкнуться молодая мама:

  • боль при движении,
  • боль при ощупывании,
  • припухлость,
  • усиление боли в ночное время,
  • отдача в кисть и предплечье.

К сожалению, редкая молодая мама с грудным малышом найдет время на себя и сходит с подобными симптомами к врачу. В лучшем случае дело ограничится жалобами на форумах или в социальных сетях или поиском информации в интернете.

Не смотря на кажущуюся простоту проблемы, лучше сделать это как можно раньше, чтобы исключить более серьезные патологии с похожими симптомами. Обратиться с такой проблемой можно к терапевту, хирургу или ревматологу.

Хирург Игорь Ольшанский рассказывает. С подобными симптомами часто сталкиваются молодые мамы, и в 90% случаев причина болей в запястье – воспаление суставов из-за физического перенапряжения. В зависимости от состояния это может быть болезнь де Кервена или стилоидит лучезапястного сустава. В некоторых случаях воспаление суставов может перерасти в более серьезную форму – артроз и артрит .

Средства для борьбы

Каким-то образом подготовить руки к рождению малыша практически нереально, поэтому необходимо научиться ее контролировать и с ней бороться.

Врачи советуют применять следующие приемы:

Лекарственная терапия . Для улучшения состояния суставов применяются местные противовоспалительные средства, которые разрешены при грудном вскармливании. Также существуют безопасные внутренние препараты, которые может рекомендовать врач.

Физиотерапия . Отличный способ борьбы с болью в запястье - физиотерапевтические процедуры, например, прогревание. Но для того, чтобы пройти необходимое количество сеансов молодой маме необходимо время, ведь на такое лечение не придешь с малышом в коляске.

Меняем захват . В среднем молодая мама берет малыша в возрасте 0-3 месяца на руки около 70 раз в день. И чаще всего мы обхватываем кроху по бокам так, что 4 пальца располагаются на спинке, а 1 большой палец – на груди.

При таком захвате максимальная нагрузка ложится на сухожилия большого пальца, поэтому именно с него может начаться воспалительный процесс.

Пришло время чередовать такой захват с поддержанием малыша полной ладонью. Так львиная доля нагрузки с одного пальца снимается, распределяясь по всей руке.

Свободные руки . Как это не странно звучит, но именно сейчас малыша нужно поменьше брать на руки. Это не значит, что стоит ограничить общение с ребенком!

Приобретите слинг. подушку для кормления. чаще кормите лежа, а развлечения переведите в горизонтальную позицию – кроха ничуть не хуже будет реагировать на погремушки и развивающие игрушки, если мама приляжет рядом.

Работа по дому . Теперь у вас возникла серьезная необходимость переложить значительную часть своих домашних обязанностей на домашних. Пусть кто-то из родных чистит и режет овощи для супа, купает ребенка, моет пол и вытирает пыль. Вашим запястьям необходим покой.

Анти-гаджет . Заглянуть в компьютер, чтобы что-то лайкнуть, расшерить или прокомментировать – вот уж для этого найдет время каждая молодая мама. Пришло время сделать передышку от интернета – временно откажитесь от работы за компьютером, набирания текстов и смс-сообщений.

Без рукоделия . Вязание на спицах и крючком, вышивание или валяние из шерсти также придется временно отложить.

Иммобилизация . Если, не смотря на все принятые меры, боль все равно достаточно сильная, необходимо обездвижить сустав. Если врач не предложит специальную шину, помогут специальные ограничители, эластичный бинт или спортивные напульсники.

Ключевая составляющая успешного лечения - максимальный отдых для нагруженного запястья.

А у вас болели запястья после родов?

Делитесь с нами в комментариях к материалу.

Форум беременность. Журнал 9 месяцев.

Сокол писал(а): Девчета, у меня проблема, с которой сталкиваются наверное все мамы. Болит поясница из-за ношения ребенка на руках. Поневоле отклоняюсь и поясница прогибается и со временем начинает болеть. Ребятенок совершенно ручной и много времени проводит на руках. Как вы лечите спину? Может корсет на пояснику или бинт эластичный или мазь?


Одевала специальный пояс - он как большой широкий эластичный бинт, кажется назывался послеоперационный . И старалась носить ребенка не на руках, а в слинге (нагрузка распределяется равномерно по всей спине). Моя подруга, у которой после автоаварии проблемы с позвоночником, делала также

А я вот ничего не делаю, терплю. Когда уж совсем нет сил выдержать боль, тогда -- финалгон. Пробовала Вольтарен -- туфта, вообще ничего не снимает. Сейчас ребёнок ползает, немного полегче, но всё равно вытаскивать из кроватки, ванны и т.д. а весит он уже 12 кг. Приходится долго себя настраивать, прежде чем его взять.

Радистка К@т 18 янв 2008, 16:13

Проблема в том, что болят не только мышцы. Скорее всего еще проблема в позвоночнике. От постоянных нагрузок (особенно когда берет ребенка из кроватки/коляски и кладешь его туда. Подъем тяежстей и опускание тяжестей.) позвонки могут вылетать. Мне вот муж правит иногда спину. Легче. Но ненадолго. По-хорошему массаж надо делать, но когда же найти на это время.

А еще можно на мячике полежать, кстати. Большой такой - для гимнастики предназначенный. Прямо ложиться на него и руками, а то и головой пол достать. И покачаться туда сюда. Еще можно на спине покачаться, обхватив коленки руками, почти сгруппировавшимсь. Еще можно встать на коленки, опустить попу на пятки, а руки вытянуть на полу вперед, типа как поклоняешься кому-то. И полежать так чуток. Помогает.

Я бы в таком случае порекомендовала специальный пояс, с металлическими прокладками-прутиками, а еще лучше с магнитами. Что-то типа этого

Держит спину просто потрясающе. Можно регулировать натяжение. Есть модели, в которые можно вставлять нагреваемые или охлаждаемые элементы.

Моей дочке пол-годика (Милана родилась 15 марта). Вес набирает быстро, что, конечно, хорошо, но приводит к сильным болям в спине, ибо доча все тяжелеет и тяжелеет.
Раньше достаточно было некоторое время полежать, и боль проходила, сейчас такой способ уже не помогает.
Есть ли какие-то комплексы упражнений, для облегчения болей в спине, или укрепления спины в принципе?
Кто вообще что использует для облегчения боли в спине?

Поделюсь полученным опытом, вдруг кому поможет.
Нашла в Москве один центр, который занимается, в числе прочего, восстановлением после родов Кинези-Профи, лечат там методами кинезитерапии - лечение движением ). Съездила к ним на первичную консультацию (она бесплатная), вот что узнала. Для каждого пациента они разрабатывают собственную программу курса лечения, в который может входить консультации диетолога, аква-аэробика, гимнастика и многое другое. Сегодня впервые ходила на аква-аэробику, довольно занятно.
Посмотрим, к чему это все приведет. Курс расчитали на 3 месяца.

Ссылка удалена модератором. См. правила.

Махонечка писал(а): самое главное снять причину,попробовать меньше малыша таскать или найти удобную позу для поднимания.

Меньше таскать можно, но потом все равно наклоняешься то и дело (ползает), или ходишь в позе буквы ЗЮ - крючком (ходить начинает), а спина-то не казенная

и на занятия с сентября записалась,для позвоночника!


Что за занятия? ЛФК?
Тогда лучше и массаж делать, как говорила marmi_1987. только с маслом - есть от хондроза, я у массажиста купила (Magic herbs), после него кожа прелесть.

всем мамочкам удачи!
еще мазь Софья помогала,с пчелиным воском,натирала и шарфом шерстяным!


А вот позвоночник греть нельзя. мышцы пожалуйста.[/img][/quote]

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 0

Powered by phpBB Forum Software phpBB Group
Time. 0.058s | 53 Queries | GZIP. On

Источники: http://www.kraskizhizni.com/poleznoe/1909-bol-iz-za-nosheniya-rebenka-na-rukakh, http://www.uaua.info/novorozhdeny/uhod/article-38609-bol-v-zapyaste-o-chem-ne-znayut-molodyie-mamyi/, http://forum.9months.ru/viewtopic.php?t=3991



Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения



МЕНЮ


Избранные статьи

Промыть кишечник в домашних условиях

Очищение кишечника в далее...

Симптомы сердечного кашля и лечение

Cердечный кашель: симптомы и лечение Сердечный кашель -достаточно далее...

Как восстановить печень и поджелудочную железу

5 способов восстановить вашу печень, поджелудочную железу и далее...

Популярные статьи

Интересно