Главная » Боль в шее



Что делать если очень болит шея


Болит шея – что делать?

Боли в шее: как справиться с проблемой?

Боль – это первый и главный признак того, что организм не в порядке. Очень важно определить источник боли и причину. Почему болит шея и что с этим делать, расскажем сегодня.

О причинах боли в шее

Среди причин дискомфорта врачи особенно выделяют перенапряжение мышц. Если приходится много и долго сидеть, мышцы шеи сильно нагружаются, мышечные волокна сжимаются, давят на нервы, расположенные рядом. Появляется боль. Она может ощущаться на задней части шеи, распространиться на плечи.

Неприятные ощущения связаны с некоторыми болезнями. Например, шейный остеохондроз, связанный с нарушением обмена веществ в позвоночнике, сопровождается болью в шее. Из-за истончения межпозвонковых дисков позвонки сближаются, сдавливают нервные корешки. Обычно ощущается тянущая боль, отзывающаяся в руках и лопатках. Если поворачивать голову, боль становится сильнее. Провокаторами считаются физическая пассивность со стрессами, травмами, высокими нагрузками на спину. Повлиять может наследственность. Если остеохондроз не лечить, есть риск развития межпозвонковой грыжи, когда происходит разрыв зажатого между двумя позвонками истонченного диска и его содержимое выставляется наружу. Боль сковывает шею, верхнюю часть спины. Нередко онемевают руки, болит голова, повышается артериальное давление.

Боль со скованностью, особенно ощутимые после долгого нахождения в одной позе могут оказаться признаками спондилоартроза. Происходит разрушение хрящевой ткани суставов в позвоночнике. При движении боль становится меньше. Рискуют испытать на себе это заболевание те, у кого сколиоз, неправильная осанка, плоскостопие.

При поражении затылочного нерва, например, из-за переохлаждения задней части головы, тоже болит шея. Кроме того, дискомфорт возникает в спине, нижней части лица, за ушами. Холод и сквозняк часто провоцируют миозит, при котором кажется, что продуло шею. Боль сосредотачивается в определенном участке шеи, может отдавать в лоб с висками, плечевым поясом. Повернуть голову не получается.

Воспаленные лимфоузлы шеи также диагностируются по ноющей боли в передней части шеи. Опухает область под подбородком. Так происходит при отите с тонзиллитом .

Напряжение мышц, повышение их тонуса (в том числе шейной мускулатуры) происходит при стрессах. Сжатые мышцы подают сигнал в виде боли и прострелов .

Как снять боль в шее?

Какой бы ни была боль, обязательно обратитесь к врачу. Справиться с первыми случаями боли можно нестероидными противовоспалительными средствами. К примеру, это могут быть Нурофен и Найз (приём внутрь), гели Кетонал, Фастум, Дип Рилиф (наружно). Согревающие компрессы эффективны при переохлаждении шеи: широкий бинт, сложенный в 6–8 раз, смочите в водке или спирте, приложите к больному месту, накройте полиэтиленом с толстым слоем ваты, можно обвязать шею шарфом. Компресс держите шесть-десять часов.

Для тех, кто мало двигается

Нагрузка на шею и спину особенно высока у много сидящих людей. Специалисты дают совет: рабочее кресло должно быть с удобной спинкой, подголовником; лучше, когда голова находится на уровне монитора компьютера, так что не приходится постоянно сгибать шею. Для расслабления шейных мышц подойдут следующие упражнения :

* Стоя наклоняйте голову в стороны, вперёд и назад. Надавите ладонью на лоб, при этом расслабляя и напрягая шею, а затем, поворачивая голову вправо-влево (также с затылком).

* Запрокиньте голову назад, не меняя положение, делайте круговые движения затылком. Наклоните голову вперед, вращайте по кругу подбородком. Максимально опустив плечи, постарайтесь тянуть вверх макушку головы.

* Встаньте на четвереньки, упираясь лбом в пол. Делайте перекаты головой со лба на затылок, затем обратно и так 5–10 раз.

* Вечерний контрастный душ улучшит кровообращение, снимет усталость. Направьте на шею сначала струю горячей воды, обводите по кругу, потом – прохладной (повторяйте 5–6 раз).

Елена Малышева в передаче Жить здорово рассказывает почему болит шея и как это лечить

Что делать если болит шея

Шея человека вовлечена в исполнение огромного количества важных функций. Возможно, из-за этого она так часто становится уязвимым местом. Болезненные ощущения в шее – боль в зоне шейного отдела позвоночника, которая нередко становится сигналом о механических проблемах, возникших именно в этом месте.

В довольно редких случаях боль в шее говорит о систематическом заболевании. Да, она бывает очень сильной, но чаще всего болезненность пропадает уже через неделю-две. В некоторых случаях боль может отдавать в руку. В этой статье мы расскажем, что делать если болит шея слева, справа, сзади и не повернуть голову, рассмотрим основные причины и методы лечения.

Причины

Заболевания, вызывающие боль в шее

Основными причинами возникновения боли можно назвать такие:

  • болезненные ощущения в шее – главная жалоба пациента. Она может появиться у человека любого возраста, пола и состояния здоровья. Главные причины появления – остеоартроз и остеохондроз позвоночника. Еще одна распространенная причина – поврежденные связки или мышцы позвоночника. Чаще всего болят именно межпозвоночные диски и суставы или сами мышцы спины;
  • как было написано ранее, основные причины боли в шее – остеоартроз и остеохондроз. Распространенность первого заболевания с каждым годом только увеличивается. Основное место сосредоточения боли – поврежденные межпозвоночные суставы. Изменения в них становятся главной причиной острой кривошеи и миофасциальной боли;
  • боль в шее может быть вызвана и остеохондрозом. Причины появления болезненного состояния: последствия травм шейного отдела, опухоли позвоночника и спинного мозга, краниоспинальные аномалии;
  • очень часто боль в шее возникает из-за перенапряжения мышц, переохлаждения (например, из-за долгого нахождения на сквозняке), слишком больной физической нагрузки, сна в не очень удобном положении.

Обычно боль в шее проходит сама через некоторое время. Но если этого не произошло или боль становится сильнее со временем, необходимо посетить мануального терапевта.

Советы

Что делать при болях в шее

Существует достаточное количество способов убрать боль в шее. Кроме специальных упражнений к ним относятся медикаменты, народные средства, комплексы процедур и массажи. Выбрать один для себя можно только в том случае, если вы хорошо понимаете почему ваша боль возникла. А для этого нужно знать причины появления болезненного синдрома.

Медикаментозные препараты

Самый простой способ избавиться от боли в шее – принять любое обезболивающее средство, желательно имеющее противовоспалительный эффект. К таким препаратам можно отнести: диклофенак, ибупрофен, кетопрофен и вольтарен. Перечисленные средства можно найти в виде мазей, таблеток, свечей и гелей. Использовать их необходимо в небольших количествах и только для того чтобы снять болезненность.

Очень интересный момент, который стоит учитывать при приеме лекарств – желательно удержаться от приема препаратов со снотворным эффектом. Самой шее они, конечно, никого вреда не приносят, но когда человек искусственно засыпает, он часто принимает совершенно неестественные позы. Проснувшись утром, можно с неприятным удивлением заметить, что боль из шеи не только не ушла, но и распространилась на поясницу, спину и конечности.

Обратите внимание! Спать лучше всего на спине на твердых поверхностях.

Упражнения

Упражнения для шеи

Очень большое количество людей и не догадываются, что существует немало противопоказаний при болезненных ощущениях в шее. Например, ни в коем случае не выходите на улицу, не застегнув перед этим воротник. Ведь холодный воздух – частая причина того, что онемевают мышцы шеи.

Кроме этого, лучше стараться не сидеть на одном и том же месте, неподвижность усугубляет болезненность. Лучшая поза – бедра и ноги под прямым углом, ровная спина, взгляд перед собой.

Когда будете работать перед компьютером, следите, чтобы монитор стоял прямо перед глазами. Иначе Вы будете поворачивать из стороны в сторону голову, откидывать и наклонять ее. Не нужно смотреть телевизор или читать тексты на расстоянии меньше одного метра.

Время от времени нужно делать перерывы, во время которых проходиться по комнате, сделать пару совершенно несложных упражнений. Желательно делать такие перерывы раз в полчаса, это обеспечивает наименьшее напряжение мышц шеи.

Приучите себя по утрам делать упражнения для мышц шеи:

  • сделайте несколько кивков;
  • повертите головой (только медленно);
  • выведите в воздухе головой алфавит. Очень важно при этом не делать резких движения и стараться, чтобы были задействованы все группы мышц;
  • встаньте, подвигайте вверх-вниз плечами;
  • возьмите в руки что-нибудь тяжелое и подтяните их к груди;
  • если у вас есть доступ к турнику, можете просто висеть на нем минуту в день. Это очень сильно помогает снять болезненность.

Конечно, не стоит ждать, что боль пройдет мгновенно, придется потерпеть какое-то время. Но такая гимнастика – замечательный способ предупредить появление болезненности в будущем.

Массаж

Появление боли в шее сзади – очень частое явление. Но что при этом делать, знают не все. Если такая неприятность произошла с вами, знайте, что наиболее действенный способ боль убрать это сделать массаж. При чем немного необычный.

Суть его состоит в том, чтобы положить пациента на спину и поворачивать его голову в разные стороны. Очень важно также вытягивать мышцы шеи, массируя их медленными движениями.

В такой процедуре будут задействованы кроме шеи еще и мускулы затылочной части головы. Учитывайте, что очень важно массировать каждый позвонок отдельно от других. Поэтому самому себе сделать такой массаж практически невозможно, придется просить кого-то из близких или друзей.

Если никого нет рядом, можете просто лечь на твердую поверхность, убрав подушку, и расслабиться. Под шею стоит положить специальный валик или массажер. На валике вообще лучше всего приучить себя спать. Да, с самого начала он будет казаться вам очень твердым, но потом вернется хороший сон и пропадет боль в шее.

Теперь вы знаете, действенные способы избавления от боли. Но помните, всегда лучший вариант борьбы – посещение врача. Только он поможет справиться с болезненностью, не навредив Вам.

Что делать, если болит шея при повороте головы?

Второй распространенной причиной боли в затылке и неспособности повернуть голову в левую сторону является растяжение связок и сухожилий. Это состояние также характерно как последствие резких движений или боковых ударов с левой стороны.

Гораздо серьезней обстоит ситуация, когда есть подозрение на межпозвоночную грыжу. Узнать ее можно по ряду дополнительных симптомов, таких как:

  • онемение левого предплечья;
  • снижение слуха в левом ухе;
  • утружденное глотание;
  • чувство покалывания и жжения в области левой руки и пальцев;

Важно отметить, что болезненные ощущения в затылке и шее ощущаются утром и ночью. На протяжении дня они не затихают, но человек их ощущает меньше, так как отвлекается на обыденные дела.

Цервикаго (его еще называют шейным прострелом) появляется из-за сдавливания рецепторов шейного нерва. В большинстве случаев дискомфорт появляется без видимых причин и может приобретать настолько сильный характер, что человек боится лишний раз повернуть голову. Характерной особенностью цервикалгии является иррадиация боли в область затылка и в грудину.

Самой банальной из возможных причин боли в шее является неудобная подушка. Постоянно подвергая свою шею неправильному положению во время сна, вы провоцируете атрофию шейных мышц, которая дает о себе знать неприятными ощущениями. Важно отметить, что физические нагрузки и длительное нахождение в одной позе тоже вызывают отек мышц и дискомфорт в области плеч и выше.

Боль в шее может появляться вследствие сильных травм. Порой после повреждения может пройти несколько дней, прежде чем человек начнет ощущать болезненные сигналы своего организма.

Острая болезненность в шее может свидетельствовать о тиреоидите, менингите, нарушениях работы спинного мозга и субарахноидальном кровоизлиянии. При таком дискомфорте нельзя исключать инсульт и инфаркт миокарда. Если вы чувствуете онемение конечностей и боль не проходит на протяжении 5 часов, необходима неотложная медицинская помощь.

2 Методы устранения дискомфорта


Если Вы глушите головную боль таблетками, через время она возвращается вновь. Еще сильнее и как всегда не вовремя. Не принимая должных мер, боль переходит в хроническую и мешает жизни. Узнайте, как читатели сайта справляются с головными болями и мигренями с помощью копеечного средства.

Очень важно своевременно обращаться к специалистам, так как особенностью человеческого организма является склонность привыкать к любым, даже самым патологическим изменениям. Ели затянуть с лечением, то можно получить ряд серьезных осложнений, таких, к примеру, как протрузия позвоночного диска, зажим позвоночной артерии и нарушение осанки. Устранить эти заболевания намного тяжелей, чем пройти курс мануальной терапии или массажа при боли в шее.

На сегодняшний день практически у каждого человека есть возможность провести полное диагностическое обследование, каковым является метод магнитно-резонансной томографии. Этот способ диагностики позволит обнаружить любые патологические изменения в позвоночном столбе и непосредственно в шейном отделе еще на ранних этапах. Шансы на быстрое выздоровление существенно увеличиваются, если вы начнете лечение на начальной стадии болезни.

Дифференциальную диагностику могут проводить с целью исключения заболеваний дыхательной системы, щитовидной железы, воспаления уха, которые могут отдавать в шею, и опухолевых новообразований. Проводя обследование, следует рассмотреть возможность развития позвоночных инфекций (туберкулез, полиомиелит и лимфаденит).

Для подтверждения диагноза доктору-вертебрологу может потребоваться заключение пульмонолога, травматолога, ЛОРа и эндокринолога. Пациента могут попросить пройти флюорографию, сдать кровь и мочу на анализ и сделать УЗИ щитовидной железы. Только на основе полученных сведений будут назначать квалифицированное лечение.

Источники: http://doorinworld.ru/stati/bolit-sheya-chto-delat, http://glamius.ru/zdorovie/lechenie/chto-delat-esli-bolit-sheja, http://saymigren.net/vtorichnye/head-neck-trauma/sheya-bolit-povorachivat-bolno-chto-delat.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения



МЕНЮ




Избранные статьи

Можно ли говядину при панкреатите

Говядина при панкреатите Говядина славится не только великолепными вкусовыми далее...

Кока кола вред или польза

Безалкогольный газированный напиток остается популярным далее...

Кожный зуд при заболеваниях почек

Зуд как симптом далее...

Популярные статьи

Интересно