Главная » Боль в шее



Почему может болеть шея после сна


Почему болит шея? Лечение 4 основных причин

Шея – это сложная анатомо-функциональная зона тела человека, обеспечивающая связь органов головы и туловища. И здесь расположены различные органы, чтобы иногда врач призадумался, почему же болит шея. Ведь боли в шее могут быть и при заболеваниях ротоглотки, и при различной патологии позвоночника, и даже при воспалении щитовидной железы.

Причины и симптоматика болевых ощущений

Чтобы понять причины боли в шее, надо вспомнить ее строение. Шея очень похожа на цилиндр. Вот и представим цилиндрическую полость, обтянутую кожей, под которой располагаются мышцы с жировой клетчаткой и лимфатическими узлами. Между мышцами проходят кровеносные и лимфатические сосуды, а в центре находятся органы, лежащие на позвоночнике в определенной последовательности.

Непосредственно к позвоночнику прилегает гортанная часть глотки, переходящая плавно в шейный отдел пищевода, кпереди располагается гортань и начальные кольца трахеи, к которым прилегает щитовидная железа. Все органы хорошо кровоснабжаются.

Таким образом, все болезни шеи можно разделить на несколько групп. Самыми распространенными заболеваниями этой области являются болезни опорно-двигательной системы, затем идут ЛОР-болезни (ангина, фарингит, ларингит), болезни пищевода и щитовидной железы и кожная патология.

Боли при всех этих заболеваниях не одинаковые. Поэтому отличить ту или иную патологию друг от друга не сложно:

  • Например, боли при патологии позвоночника почти всегда локализуются по задней поверхности шеи. Они иррадиируют в руку и затылок, ощущается скованность в шее при попытке повернуть голову, могут быть головокружение, головная боль, тошнота и перепады давления.
  • А при инфекционных заболеваниях ЛОР-органов отмечается выраженная боль в горле, усиливающаяся при глотании, кашель, насморк, повышение температуры.
  • При болезнях пищевода (дивертикул Ценкера, язва, инородное тело) неприятные ощущения локализуются ниже, усиливаются при прохождении пищи через пораженный участок. Точную причину помогает установить осмотр пищевода при гастроскопии.

Поскольку, как уже было сказано выше, чаще всего встречаются заболевания шейного отдела позвоночника, то их мы и рассмотрим.

Сладко спалось, да не сладко вставать

С болью в шейном отделе позвоночника знакомы многие, особенно часто испытывают ее любители подолгу сидеть за компьютером и люди, чья профессия связана с длительным неудобным положением шеи, например хирурги, швеи и другие.

  • У некоторых людей почему-то болит шея после сна, а другие ночью просыпаются от резкой боли.

Это связано с неудобным положением тела во время ночного отдыха. Не у всех есть ортопедические матрасы и подушки, обеспечивающие правильное распределение нагрузки на позвоночник и мышцы, поэтому наша шея испытывает дополнительные позиционные нагрузки, что и провоцирует появление боли.

Сохранить правильное положение тела во время сна поможет ортопедический матрас и подушка. Стоят они не дорого, но сохраняют здоровье вашего позвоночника.

Нередко причиной этих болей является остеохондроз.

  • Остеохондроз – это дистрофически-дегенеративное заболевание опорно-двигательной системы, поражающее межпозвоночное диски.

Нарушается нормальное созревание хрящевой ткани. Межпозвоночные диски расслаиваются, уплощаются, расстояние между соседними позвонками уменьшается и происходит сдавление расположенных между ними спинномозговых нервов. Для человека этот длительный процесс заканчивается появлением выраженного болевого синдрома.

Остеохондроз – это начальная стадия дегенеративных процессов в позвоночнике. При разрушении межпозвоночного хряща сначала может развиться протрузия (выпадение пульпозного ядра диска без нарушения целостности фиброзного кольца) и впоследствии межпозвоночная грыжа.

  • Вышестоящий позвонок может сместиться кпереди по отношению к нижнему, что также вызовет сдавление корешков, такой процесс называется спондилолистезом.
  • При нарушении костеобразования появляются костные выросты – остеофиты, при разрастании которых определенный участок позвоночника полностью обездвижится.

При всех этих патологических процессах наблюдаются неврологические и сосудистые проявления: головокружение, головная боль, перепады артериального давления, онемение рук, нарушение двигательной функции и другие.

Что делать – обследование и лечение

Только врач может правильно посоветовать, как лечить боль в шее. Поэтому следует сходить на прием к неврологу или ортопеду.

При вертебральных болях обычно выполняют рентгенографию шейного отдела позвоночника в двух проекциях и МРТ для уточнения диагноза, если рентгенологическое исследование было неинформативно. При шейных болях следует помнить, что несвоевременное обращение к доктору может обернуться полной инвалидизацией.

Лечение боли в шее главным образом состоит в обеспечении позвоночнику покоя. Для этого назначают постельный режим до купирования боли.

По мере стихания болевых ощущений следует выполнять специальную лечебную гимнастику для шеи. Хороший эффект наблюдается от физиотерапевтических процедур (электрофорез, диадинамические токи и другое), массажа и рефлексотерапии. Часто в таких случаях прибегают к помощи мануальных и остеопатических техник.

Чтобы купировать боль, следует принимать препараты группы нестероидных противовоспалительных средств (найз, диклофенак, nurofen и другие) и миорелаксантов (мидокалм).

Бывает, что таблетки и уколы не помогают, в этом случае выполняют новокаиновые или новокаиново-стероидные блокады, выполнять которые имеет право только врач. Блокады обычно проводят курсом, например, по одной процедуре в день в течение пяти дней. Иногда достаточно трех блокад, чтобы полностью избавиться от боли.

При межпозвоночной грыже шейного отдела позвоночника очень часто требуется хирургическое вмешательство. Главным критерием отбора является развитие неврологической симптоматики.Операция по удалению грыжи диска называется микродискэктомия. Выполняется она при помощи специального операциионного микроскопа из маленького кожного размера в зоне локализации патологии. При этом иссекаются лишние ткани.

Сейчас большой популярностью у нейрохирургов пользуется пункционная лазерная вапоризация ядра пораженного диска, выполняемая при грыжах небольших размеров до 6 мм.

Профилактика – друг здоровья

Вместо того, чтобы думать – чем лечиться когда болит шея, лучше поразмыслить над тем, как этого избежать. Первое правило профилактики – это здоровый образ жизни с правильным питанием. Пища должна быть питательной, но легкоусвояемой и содержать необходимые для позвоночника витамины и макроэлементы.

Так же важно периодически делать упражнения из лечебной гимнастики, укрепляющие шею и развивающие мышечный корсет. К лечебным движениям относят плавные повороты головы и наклоны. Некоторым помогает йога, асаны которой направлены на оздоровление организма в целом.

Основополагающим моментом является приобретение ортопедической подушки и матраса. Их лучше всего покупать после подобной консультации со специалистом, который поможет подобрать изделие по вашим параметрам с учетом всех требований.

Методы лечения и профилактики болей в шее после сна

Неправильное положение головы при работе с компьютером, длительное напряжение шеи, например, при вождении автомобиля, шитье или вышивании, рисовании или любой другой деятельности, которая требует длительного пребывания в одной позе, часто приводят к неприятным ощущениям или даже болям в шейном отделе позвоночника.

Неправильная поза во время ночного отдыха, некачественные подушка и матрац являются причиной того, что болит шея после сна. Боль может появляться, если резко наклонить или повернуть голову.

Шейный прострел часто болезненно отдает в голову, грудь или руки. Почему же болит шея, так сильно осложняя нам жизнь? И как вернуть здоровье позвоночнику?

Основные причины болей в шейном отделе позвоночника

Существуют десятки болезней, одним из проявлений которых являются боли в шее, в том числе после сна. Поставить правильный диагноз могут только опытные врачи, располагающие современный диагностическим оборудованием. Диагностика производится посредством рентгена, компьютерной томографии, магнитно-резонансной томографии, ультразвукового исследования, электромиографии.

  • длительное мышечное напряжение при работе за компьютером, пребывании за рулем, занятиях спортом, подъеме тяжестей;
  • остеохондроз или остеоартроз, то есть износ суставов и хрящевой ткани;
  • заболевания иммунной системы, вследствие которых наблюдаются патологические изменения в костной ткани;
  • инфекции, поражающие позвонки, заболевания щитовидной железы, лимфатических узлов, менингит, полиомиелит;
  • заболевания внутренних органов: мозга, легких, сердца или сосудов. В таких случаях это так называемая отражающая боль;
  • травмы позвоночника или операции на позвоночнике;
  • новообразования как злокачественные, так и доброкачественные.

Скорее всего, специальная гимнастика станет частью лечения болей в шее после сна. Но не следует заниматься лечебной физкультурой без консультации с врачом, так как вполне возможно, что первопричина болей — вовсе не шея.

Лечение заболеваний, вследствие которых болит шея

В большинстве случаев пациентам, у которых болит шея после сна, показано безоперационное лечение. Но если случай особенно тяжелый, без операции не обойтись. К ним относятся:

  • грыжа межпозвоночного диска;
  • миелопатия или сдавливание спинного мозга;
  • радикулопатия или сдавливание спинномозговых корешков.

В остальных случаях существенно облегчить состояние пациента или полностью снять боли в шее, в том числе и после сна, можно, применяя целый ряд современных безоперационных методик.

Лекарственные методы лечения болей в шее

Снять боль в шее после сна, вызванную неправильным положением тела можно, если применить самые привычные обезболивающие средства — парацетамол или анальгин. Воспаление, отек или судорогу снимают гормональными препаратами, миорелаксантами, противосудорожными средствами. Амбулаторно шея лечится при помощи пластырей, мазей или препаратов в таблетках. В больничных условиях используют также инъекции для блокады болезненных ощущений.

Ортопедические методы лечения боли в шее

После травм шейного отдела позвоночника или операционных вмешательств пациенту назначают ношение воротника Шанса. Это может быть воротник с жесткой фиксацией и мягкий воротник, который призван снимать часть нагрузки с шейного отдела и формировать правильное положение головы.

Лечение при помощи рефлексотерапии

В сочетании с обезболивающими лекарственными средствами очень хороший эффект имеют методы лечения, при которых осуществляется воздействие электрическим током на мышцы шейного отдела. К таким методам относятся электрическая акупунктура и электрическая нейростимуляция. Но если применить древнекитайский метод, акупунктуру, то результат тоже будет очень хороший.

Лечение с применением LLL-терапии

На те участки, где есть болезненные ощущения, воздействуют ультрафиолетовым, инфракрасным и красным излучением. Это необычайно эффективный способ снятия боли, воспаления шейного отдела.

Лекарственная терапия с ультразвуком

С помощью ультразвука шея прекрасно обезболивается, благодаря тому, что лекарственные средства доставляются точно в то место, где локализуется боль. Таким образом, быстро снимают болевой синдром. Кроме того, ультразвук способен улучшить кровоснабжение и снять спазм в шее.

Лечение с применением методов мануальной терапии

К этим методикам относится в первую очередь классический лечебный массаж, в ходе которого снимается спазм и напряжение с шеи, убираются смещения и подвывихи, растягивается позвоночник.

Оптимальным является сочетание различных методик лечения. Но если по истечении некоторого времени, когда боль в шее забудется, пациент возвращается к прежним привычкам работать и отдыхать в неправильной, нефизиологичной позе, не будет делать гимнастику, то боль в шее после сна вернется. После окончания курса лечения очень важно продолжать регулярно заниматься специальной гимнастикой для профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника.

Упражнения для профилактики болей в шее

Для профилактики болей в шее нужно делать массаж воротниковой зоны, спать на ортопедической подушке, а также делать специальную гимнастику. Гимнастика традиционно включает три серии упражнений:

  • упражнения для развития гибкости шейного отдела;
  • упражнения для укрепления мышц;
  • упражнения для укрепления околопозвонковых мышц с применением амортизатора.

Если шея уже беспокоит, то такую гимнастику нужно делать на протяжении всей последующей жизни каждый день. При несоблюдении этого правила, остальные методы лечения будут иметь исключительно кратковременный эффект. Хорошая привычка — делать перерывы в работе, выполняя наклоны и повороты головы. Это также поможет избежать болей в будущем. А учитывая, что во сне человек проводит треть своей жизни, хорошие ортопедические подушка и матрац также сослужат добрую службу и обеспечат качественный отдых усталой спине.

ВАШ ПОЗВОНОЧНИК.РУ 2014

Размещенная на сайте информация является собственностью администрации сайта и охраняется законом об авторском праве. Копирование информации возможно только при размещении активной гиперссыллки на страницу-источник.

Внимание! Информация на сайте носит сугубо справочный характер и ни в коем случае не может применяться без соответствующих знаний и очной консультации с компетентным специалистом. Важна история болезни!

Ошибка в тексте?

Выдели ее мышкой
и нажми Ctrl + Enter

болит шея после сна, что делать?

Ирина С Профи (657) 5 лет назад

Во время сна вы лежите в кровати 7-8 часов практически без движения. При этом, если вы лежите в неудобной (для шеи) позе, то мышцы шеи все это время находятся в напряженном состоянии. Даже когда вы долго работает за компьютером и держите шею напряженной, вы начинаете чуствовать это напряжение и двигать шеей, менять позу. А во время сна вы продолжаете лежать неподвижно.

Напряженные мышцы сдавливают шейные позвонки, при этом межпозвоночные диски защемляют нервы шеи, которые выходят через межпозвоночные отверстия от спинного мозга. Сдавленные нервы воспаляются и посылают сигнал боли в спинной мозг. В ответ на это спинной мозг дает команду еще больше напрячь шейные мышцы, чтобы защитить травмированное место. Возникает замкнутый круг, в результате которого развивается воспалительный процесс.

Напряженные мышцы сдавливают не только позвонки, но и кровеносные сосуды шеи. При этом нарушается кровообращение области шеи (в т. ч. мышц и позвонков шеи) и возникает отек. Пережатые нервы не передают команды на расслабление мышц и органов.

Когда вы утром просыпаетесь, даже небольшое движение может вызвать спазм мышц шеи, который резко увеличивает давление на защемленный нерв и происходит прострел шеи - резкая боль.

Различные заболевания позвоночника (остеохондроз, грыжа). а также травмы мышц шеи значительно усугубляют процессы развития напряжения мышц и сдавливания спинномозговых нервов шеи во время сна. И наоборот, неправильная поза во сне может вызвать развитие остеохондроза.

Что делать, если болит шея после сна?

При боли в шее после сна, желательно не совершать резких движений, растереть большой участок шеи согревающей мазью и накрыть его для сохранения тепла. Быстро снять болевые ощущения может помочь массаж шеи у мануального терапевта. По-крайней мере можно сделать самомассаж шеи. Все эти меры направлены на расслабление мышц и освобождение защемленных нервов. Обычно боль в шее исчезает через 1-5 дней.

Частые боли в шее после сна могут являться симптомами остеохондроза и вам следует обратиться к врачу.

Для профилактики вам следует научиться расслаблять мышцы шеи, держать осанку (которой соответствует расслабленное состояние шеи). правильно организовать рабочее место, делать гимнастику для шеи в паузах, соблюдать правильную позу при сне и подобрать себе подходящую подушку под шею.

Правильное положение шеи во время сна

Оптимальной для большинства людей является поза на боку . Шея должна находиться на одной прямой линии с позвоночником (в естественном положении). Она не должна провисать или изгибаться вверх, поэтому подушка должна быть достаточно твердая и подобрана по высоте плеча. В любом случае плечо не должно лежать на подушке.

Если у вас уже есть боль в шее, то лежать лучше на больном боку - при этом межпозвоночные щели расширяются и не так сильно сдавливается корешок.

Можно спать и на спине. Но тогда подушка должна быть достаточно низкой, чтобы шея не изгибалась вверх.

Наиболее вредная поза для шеи во сне - лежа на животе. Когда вы лежите на животе, голова обычно повернута в сторону, и при этом некоторые суставы верхней части шеи вывернуты максимально. Такое положение оказывает наибольшее давление на прилежащие мягкие ткани.

В любом случае, как бы вы не лежали, постарайтесь расслабиться перед сном. Расслабить не только мышцы шеи но и все тело. Делайте глубокие вдохи и расслабляйтесь при выдохе. Помните, даже если вам кажется, что вы расслаблены, это не всегда так. Вы всегда можете расслабиться еще больше.

Ильюха Питерский Профи (848) 5 лет назад

Купите ортопедическую подушку

Источники: http://spinazdorov.ru/back/shejnyj-otdel/pochemu-bolit-kak-lechit.html, http://vashpozvonochnik.ru/pochemu/bolit-sheya-posle-sna/, http://otvet.mail.ru/question/68614369

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения



МЕНЮ


Избранные статьи

Артрит суставов стопы чем лечить

Лечение артрита стопы и пальцев ног диетой, далее...

Лечение ревматоидного артрита в стационаре

Ревматоидный артрит - лечение Лечение ревматоидного далее...

Голова 3 день болит голова

Голова болит 3 дня, что далее...

Популярные статьи

Интересно