Главная » Боль в шее



После сна болит шея не могу повернуть



Почему болит шея после сна?

Почему болит шея после сна? Достаточно большое количество людей жалуется на возникающий при подъеме дискомфорт в области шеи. Это явление значительно снижает качество жизни, мешает нормально просыпаться и работать. Иногда боль проходит с течением времени, а иногда преследует весь день и усиливается при движениях и поворотах. Причин у этого симптома множество: от выбора нефизиологичной позы для сна до инфекционных заболеваний. Поэтому важно своевременно пройти диагностику и установить причину болей.

Болевой синдром - один из самых раздражающих. Он мешает нормально функционировать, препятствует занятиям спортом. Такая симптоматика может быть вызвана либо проблемами с мышечным корсетом (причем необязательно с мускулами именно шеи), либо же нарушениями костной ткани позвонков. Во втором случае боли в шее будут сопровождаться болями в затылочной области, головокружениями и нарушением мозгового кровообращения.

Можно ли проводить самостоятельную диагностику

В случае возникновения серьезного дискомфорта настоятельно рекомендуется совершить поход к врачу. Неспециалист не сможет понять причину, и уж тем более подобрать правильное лечение.

Если же боль несильная, быстро проходит, то можно попытаться прочитать перечень причин, представленных ниже, и убедиться, что серьезной опасности для здоровья нет. Единственное, что можно сделать всем без исключения - подобрать правильные анатомические матрас и подушку.

В 90% боль исчезнет как только сон будет проходить в физиологичной позе. Тогда мышцы не будут затекать, а позвонковые диски испытывать перегрузку.

Причины боли в шее

Обычно боли в шее вызывают весь день дискомфорт, который мешает нормально проснуться и работать. Особенно неприятно, если предстоит серьезная физическая нагрузка, а голову даже повернуть больно. Важно внимательно следить за развитием синдрома. Стоит обеспокоиться, если боли носят систематический характер, не проходят после изменения позы для сна и длятся более часа.

Нужно со всей ответственностью отнестись к возможному заболеванию и не откладывать поход в больницу, списывая плохое самочувствие на усталость.

Существует целый перечень различных раздражающих факторов, которые могут вызвать боли в шее. Разобраться во всех может только врач, но нужно знать, что боли различают по локализации, типу и интенсивности. Кроме того, боль в шее необязательно означает проблемы именно с шейным отделом.

Типичные причины возникновения болей в шейной области после сна

Главная причина большинства подобных проблем - поза для сна. Если проводить долгое время в нефизиологичной позе, то вероятность возникновения боли очень высока. Многие не придают этому значения, а зря. Все дело в том, что во время бодрствования все тело, в том числе голову, поддерживает громадное количество мышц. Некоторые из них регулируются бессознательно и обеспечивают распределение нагрузки наиболее эффективным образом. Во время сна такая поддержка исчезает, и позвоночник подвергается сильным перегрузкам. Кроме того, при неправильном положении нарушается кровообращение и питание тканей. Болит обычно не только шея, но и плечевой пояс. По характеру боль тупая и тянущая, после зарядки проходит, а не усиливается. Если повернуть шею, то дискомфорта не возникает.

Боль в шее может являться следствием воспаления. Главный орган, расположенный в шейном отделе - спинной мозг, от которого отходят спинномозговые корешки и нервы, которые тянутся внутри всего позвоночника. Если нервная ткань воспалена, то может возникнуть тупая боль в шее, после сна обычно сопровождаемая отеком. То же самое наблюдается при воспалении мышц. Такая симптоматика требует немедленного начала лечения.

Еще один провоцирующий фактор - различные инфекции. Речь идет не о воспалительном процессе вследствие инфицирования, а о болях, которые могут скрыть истинное заболевание. Боль в шее может быть вызвана даже стоматологическими инфекциями, поэтому если не удается установить причину дискомфорта, стоит поискать вирусное или бактериальное заражение. Для этих заболеваний также характерен подъем температуры.

Процесс развития опухоли. Это необязательно онкология. Любая опухоль в шейном отделе, развиваясь и разрастаясь, начинает давить на спинной мозг и травмировать нервы. Для этого заболевания характерны хронические непреходящие боли, усиливающиеся со временем.

Проблемы с кровообращением нередко приводят к появлению болей, локализованных в области позвоночника. Отличительная черта - болят и затекают также ноги и руки, боль отдает в плечо. Возникает либо в результате хронических сосудистых проблем, либо в результате чрезмерного перенапряжения в процессе сна. Нередко синдром развивается у людей с сидячей работой, вынужденных и в течение дня принимать неудобное положение тела.

Причин много, они подразделяются на внутренние и внешние. Под внутренними понимают заболевания, при которых боль в шее - всего лишь симптом или один из симптомов. А внешние - это такие раздражители, которые можно устранить, и тогда проблема исчезнет. Полную и качественную диагностику необходимо проводить с использованием специального оборудования и под присмотром врача.

Как избавиться от боли

В качестве диагностики в первую очередь проводится рентгеноскопия. Она позволяет определить, есть ли смещение позвонков или их сдавливание. Если нет, то врач отправит на КТ или МРТ. Только после прохождения обследования можно точно сказать, с чем связаны боли.

Лечение синдрома должно быть направлено не только на снятие дискомфорта, но и на устранение первопричины. Поэтому видов борьбы с болями в шее достаточно много. Основные назначения - различные фармацевтические препараты, а также физиотерапевтические процедуры. Если лечение направлено на устранение воспалительного процесса, а чаще всего так и бывает, то в первую очередь назначаются антигистаминные препараты и при необходимости обезболивающие. Это помогает снять первичную симптоматику и достаточно быстро облегчить состояние больного. Далее врач прописывает курс физиологических процедур, который подбирается индивидуально. Это может быть массаж, лечебная физкультура или специфические методы вроде мануальной терапии или иглоукалывания. Все вместе поможет восстановить поврежденные ткани, наладить обмен веществ и улучшить кровообращение.

Почти всегда назначается лечебная гимнастика. Специальные комплексы упражнений, разработанные медиками, помогут снять напряжение, избежать усталости и наладить нормальную работу мышц. Особенно гимнастика эффективна при проблемах с позвоночником.

Если выявлено онкологическое заболевание, то дальнейшее лечение происходит у онколога. Он подберет курс химиотерапии и даст соответствующие рекомендации. Часто при обнаружении опухолей, в том числе доброкачественных, назначается оперативное вмешательство. Оно позволяет избежать роста патологических тканей и предотвратить неприятные последствия.

Разбираемся, что можно и что нельзя делать в домашних условиях, если заклинило шею

Включает как лечебные, так и профилактические программы.

Московская область, Домодедовский район,
территория ФГБУ «ОС «Подмосковье», стр. 25.

В каждом городе можно найти оздоровительный санаторий, в котором будут предложены стандартные виды услуг. Наиболее эффективное профилактическое лечение можно получить в санаториях, расположенных на побережье море, в лесах Сибири или в горах.

Лечение народными средствами

Рецепт №1. Если заклинило шею, то для снятия воспаления и улучшения кровообращения нужно делать примочки из отвара ромашки, сухих листьев ольхи и лопуха. Необходимо смешать ингредиенты в равных долях и залить одним литром кипятка. Дать настояться и остудить. Делать каждый день перед сном.

Рецепт №2. Примочки с лавровым маслом. Требуется перемешать пол литра тёплой воды и 5 капель лаврового масла. Окунуть в этот отвар хлопчатобумажную ткань и приложить к больному месту на 20 минут. Делать эту процедуру один раз в два дня.

Рецепт №3. Если шею заклинило из-за повреждения позвоночника поможет отвар из бузины. Требуется 200 грамм сушеных ягод бузины залить пол литром спирта. Дать настояться в тёмном месте несколько дней. Втирать в больное место на позвоночнике перед сном.

Рецепт №4. С болями при шейном простреле поможет настойка с соком хрена. Требуется смешать сок хрена и водку (в равных долях) и втирать в область затылка, спускаясь по позвоночнику до конца шейного отдела.

Профилактика прострелов

Комплексное лечение не может гарантировать отсутствие рецидива шейного прострела. Для того, чтобы резкие боли в области шеи не беспокоили пациента после выздоровления, необходимо придерживаться следующих профилактических мер:

  • Уделять больше времени лечебной физкультуре и умеренным физическим нагрузкам. Сильные мышцы шеи и здоровая спина не позволят неаккуратному движению повредить мышечные волокна и заработать растяжение связок. Умеренные спортивные нагрузки делают мышцы более эластичными и менее подверженными травмам.
  • После завершения лечения необходимо позаботиться о правильном положении головы во время сна, а также контролировать её движения во время бодрствования: избегать резких поворотов, большой нагрузки. Голову необходимо поворачивать под одним углом, не пережимая нервные окончания.
  • Нельзя находиться под холодной струёй кондиционера. Рекомендуется направить поток воздуха к потолку.
  • Работу за компьютером и сидячий образ жизни необходимо разбавлять пятиминутной разминкой несколько раз за рабочий день.
  • Следите за осанкой, так как именно остеохондроз в большинстве случаев провоцирует шейные прострелы.
  • Делать примочки из настоев трав.
  • Если шею всё-таки заклинило, необходимо повторно обратиться к специалисту.
  • Рекомендуется проводить отпуск в оздоровительных санаториях или на море.

Болит шея после сна

Как часто нам приходится страдать из-за ноющей боли, которая появляется после сна в области шеи? Данные ощущения приносят массу неудобств и на полдня «выбивают» нас из колеи. Ведь согласитесь, работать с утра – это настоящее испытания, так как каждое движение усиливает боль и ухудшает наше самочувствие.

В чем причина?

Как показывает практика, наиболее часто причиной данного явления является то, что мы спим на неудобных подушках. Все дело в том, что если человек подбирает для себя слишком большую или маленькую подушку, то мышцы шеи постоянно напряженные, в результате чего защемляются нервы шеи, которые входят от спинного мозга через межпозвоночные отверстия.

Следует учесть и тот факт, что напряженные мышцы сдавливают также кровеносные сосуды шеи. А это, как известно, приводит к тому, что нарушается кровообращение и, как следствие, появляется оттек. Именно из-за этого утром даже небольшое движение может вызвать сильную боль или спазм. Если же у вас есть какие-то болезни позвоночника, то данный процесс значительно усугубляется. При этом неправильная поза во сне может повлиять на осанку и вызвать остеохондроз.

Как себе помочь?

Если вы проснулись утром и ощутили сильную боль в шее, постарайтесь не делать резких движений. Лучше всего приложить на несколько минут что-то теплое и после этого сделать легкий массаж. Благодаря этому мышцы расслабятся, и уменьшится боль. Если же нервы сильно защемлены, боль может держаться около 5 дней. При этом если боли в шее для вас частое явление, обязательно обратитесь к врачу, так как это может быть симптомом остеохондроза.

Что же касается профилактики, то здесь очень важно научиться правильно держать осанку и расслаблять мышцы. Также особое внимание следует уделить спальному месту. Помните, шея должна находиться на одной линии с позвоночником. Она ни в коем случае не должна провисать вниз или изгибаться. Именно из-за этого многие специалисты рекомендуют отдать свое предпочтение твердым подушкам, подбирать которые нужно по высоте своего плеча.

Не лишним будет и утренняя гимнастика, которая позволяет расслабить мышцы и заряжает энергией на целый день.

И напоследок запомните, по мнению врачей одной из самых неудобных поз во время сна является поза «лежа на животе», ведь когда человек лежит на животе, голова его повернута в сторону, в результате чего некоторые суставы шеи вывернуты максимально.

Источники: http://pozvonochnik03.ru/simptomy/sheya/bolit-sheya-posle-sna.html, http://zdorovya-spine.ru/boli/v-shejnom-otdele/zaklinilo-sheyu.html, http://ladym.ru/publ/recepty_zdorovja/bolit_sheja_posle_sna/4-1-0-2547

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения



МЕНЮ


Избранные статьи

От боли в зубах в домашних

Зубная боль – далее...

Что назначают при реактивном панкреатите

Реактивный панкреатит: причины и симптомы Реактивный панкреатит -это далее...

Связь желудка с поджелудочной железой

Желудок, поджелудочная железа При далее...

Популярные статьи

Интересно