Главная » Лечение артрита



Рекомендации при артрите и артрозе



Лечебное питание при артрозе и артрите

Диета – это фундамент при строении крепкого и сильного организма. Соблюдение несложных правил порой может помочь больному больше, чем самые дорогостоящие медикаментозные препараты.

Появление хронических болей, как, например, при артрите и артрозе, чаще всего связано с употреблением продуктов животного происхождения. Нарушая кислотно-щелочной баланс в организме, такая пища провоцирует появление воспалительных процессов, сопровождающихся сильной болью.

Общие рекомендации

Для начала рассмотрим общие правила, которые эффективны в борьбе с артритом и артрозом:

  • низкокалорийное питание. Лишние килограммы – враги при подобных заболеваниях, ведь суставы будут еще сильнее нагружаться. А это прямая дорога к появлению рецидивов и осложнений;
  • сбалансированный рацион питания;
  • приготовление пищи на пару. Жарение увеличивает количество калорий;
  • употребление продуктов, способных восстанавливать хрящевую ткань (холодец, желе);
  • витаминизированная еда;
  • курсы лечебного голодания.

Особенности диеты

Для диеты при артрите и артрозе следует выбирать такие продукты, в которых ведущую роль играет не сам вкус кислоты, а кислота, которая образуется после переваривания. Оказывается, жизненно важные процессы в нашем организме лучше проходят в нейтральной среде или с небольшим сдвигом в щелочную сторону. Интересно, что не только овощи, но и даже кислые фрукты обладают способностью создавать щелочи.

А вот мясные и зерновые продукты, наоборот, образовывают кислоты. Это конечно не значит, что от них нужно полностью отказаться, просто стоит не забывать об умеренности. Мясо и зерновые незаменимы в отношении содержания витаминов и минералов. Более того, избыток щелочи пользы точно не принесет.

Правильное питание при артрозе и артрите не обойдется и без ограничений, среди которых можно выделить запрет на такую пищу:

Постарайтесь хотя бы на одну неделю обойтись без этого перечня продуктов. Также не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе и полноценном сне.

Какой пище следует отдавать предпочтение? Питание должно быть богато следующими продуктами:

  • белым рисом;
  • листьями салата;
  • сырыми овощами (морковь, свекла, капуста);
  • яйцами;
  • куриным мясом;
  • цельнозерновым хлебом.

Употребление горячей воды на протяжении всего дня улучшит пищеварение и будет способствовать быстрейшему отхождению шлаков.


Употребление достаточного количества жидкости – обязательный пункт диеты при артрозе или артрите

Подробный план правильного питания

Завтрак

День должен начинаться со стакана теплой воды. В воду можно добавлять сок лимона и мед. Лучше, если завтрак ограничится таким питьем. Если же сложно выдержать до обеда, то позволяется через 30 минут выпить свежевыжатый сок.

Обед

Обеденная пища должна быть легкой и теплой. Нужно вставать со стола с легким чувством голода.

Ужин

Лучше вообще не ужинать, но если возникло сильное чувство голода, то можно сварить овощной суп, который желательно съесть не позднее 6-ти часов вечера.

Перекусы диетическое питание не предусматривает. Единственным исключением, как говорилось ранее, могут быть соки.

Как правило, диета должна подбираться врачом, который будет учитывать индивидуальные особенности и наличие сопутствующих патологий. Все же иногда питание можно самостоятельно дополнять. Каждый организм может по-разному реагировать на те или иные продукты, поэтому, если вы заметили, что употребление каких-то из них вызывает раздражение организма, то лучше их заменить другими.

Специалисты рекомендуют не проявлять фанатизма при соблюдении диеты, не доходить до радикальных мер. Если изнурять свой организм однообразной пищей, он будет страдать от недостатка жизненно важных витаминов и минералов. А это равносильно употреблению вредных продуктов. Недостаток полезных веществ может навредить организму, спровоцировав обострение хронических заболеваний.

Учитывая все вышесказанное, можно сделать вывод, что лечебное питание является важнейшей составляющей при артрите и артрозе. Неукоснительное соблюдение рекомендаций доктора на протяжении всей жизни – это залог здоровья и долголетия!

Семь практических рекомендаций при артрите

Артрит – одно из тяжелейших заболеваний, вызывающее разрушительные и болезненные последствия в организме больного. Скованность и боли в суставах, поражённых болезнью, не позволяют человеку выполнять, казалось бы, простейшие обязанности по дому или по уходу за собой: иногда даже разогреть ужин или надеть носки становится тяжёлой задачей, требующей усилий и способной быстро утомить.

Серьёзность заболевания, безусловно, требует постоянного лечения, включающего множество различных медицинских лекарств и препаратов, а в экстренных случаях - при остеоартрите тазобедренного и коленного суставов - очень сильных болеутоляющих средств.

Помимо медикаментов врачи настоятельно рекомендуют пациентам следить за собственным весом, выполнять разработанные специальные комплексы лечебной гимнастики, посещать массажиста. Уделять внимание здоровой диете, поддержанию нормального веса и укреплению своего физического здоровья следует и по причине профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, связанных напрямую с такими болезнями, как волчанка и ревматоидный артрит.

Ниже приведены практические рекомендации врачей, помогающие частично снять лишнюю нагрузку на больные суставы и помочь страдающим от артрита адаптироваться в окружающей обстановке.

Полезные рекомендации для больных артритом

1. - Движение обязательно! Не позволяйте себе засиживаться за столом более четверти часа в одном положении! Обязательно встаньте и сделайте небольшую разминку. Не забывайте об этом, сидя у телевизора или читая книгу!

2. - Избегайте резких движений и усилий, которые создают дополнительную нагрузку на поражённые артритом суставы. К примеру, если у вас больны суставы рук, не пытайтесь во что бы то ни стало, превозмогая боль, откручивать, к примеру, сильно закрученную крышку у банки. Приобретите специальные бытовые приспособления, которые облегчат ваши усилия.

3. - Пользуйтесь своей силой! Развивайте силу здоровых мышц и суставов. К примеру, чтобы зря не волновать пальцы и запястье, научитесь открывать массивные двери с помощью плеча или тыльной стороной руки. Чтобы снизить нагрузку на поражённое колено или бедро при ходьбе по ступеням, при подъёме используйте в качестве ведущей более сильную ногу, при спуске – слабую.

4. - Упростите бытовую жизнь! К примеру, чтобы избавиться от постоянной глажки, приобретите одежду из материала, не требующего глажения. Чтобы не переносить из комнаты в комнату средства и предметы домашнего обихода, приобретите несколько одинаковых комплектов, определив им место на кухне, в ванной, в туалете. Мебель на роликах позволяет с лёгкостью и без усилий передвигать её при уборке.

5. - Пользуйтесь достижениями научно-технического прогресса, облегчающими быт! К примеру, на кухне пригодятся консервные ножи с электрическим приводом, а лучше всего – полноценный кухонный комбайн с многочисленными функциями. Не помешает посудомоечная машина. В магазинах можно найти множество устройств, помогающих избежать ненужных болезненных телодвижений при уборке квартиры или готовке еды.

6. - Обезопасьте квартиру! В первую очередь позаботьтесь о ванной. При артрите здесь будет нелишним смонтировать поручень, настелить мягкий прорезиненный коврик, чтобы предотвратить возможное скольжение и падение на пол. Желательно, если позволяет помещение, разместить стул под душем для тех, кто страдает от артрита нижних конечностей.

7. - Не избегайте помощи! Конечно, взрослому человеку очень важно сохранить собственную независимость, серьёзно влияющую на самооценку и жизненный комфорт. Но независимость во что бы то ни стало, ценой потери здоровья, ведёт к катастрофе. Заручитесь поддержкой родных и друзей, способных взять на себя часть ваших бытовых проблем.

Комментариев к записи: Нет

Питание при артрите и артрозе

Как считают многие врачи, правильное и сбалансированное питание может стать частью лечения при артрозе и артрите. Существует много разновидностей данных заболеваний, в зависимости от причины, которая вызвала воспаление суставов. Поэтому не стоит думать, что существует только одна диета для всех видов артрита и артроза, ведь для каждой разновидности применяется строго определенная диета, которую необходимо соблюдать только после согласования со своим лечащим врачом.

Диета при артрите и артрозе подбирается в зависимости от состояния вашего организма и индивидуальных особенностей. Не стоит забывать, что к выбранной именно для вас диете не следует относиться безответственно, не соблюдать ее постоянно или забывать, что не следует употреблять в пищу строго запрещенные продукты.

Следует помнить, что диета, которая идеально помогала вам при артрозе, категорически запрещена при подагрическом артрите.

Следует очень тщательно изучить диету с низким содержанием кальция в питании, ведь это сможет привести к развитию остеопороза, что еще больше ухудшит состояние ваших суставов. Но и чрезмерный избыток кальция в организме также может вызывать ускоренный рост остеофитов. Подробнее рассмотрим, какие виды диет, в зависимости от вида заболевания, советуют врачи-диетологи:

Диета при травматическом и дистрофическом артрозе и артрите

Если данное заболевание было вызвано физическим перенапряжением, травмой или нарушением вашего питания, то следует придерживаться полноценной и сбалансированной диеты, которая обязана содержать жиры, белки, углеводы, витамины и минеральные вещества в необходимых количествах.

Ограничения: в рационе питания не должно быть большого количества тугоплавких жиров и легкоусвояемых углеводов, ведь при артрите и артрозе строго противопоказан избыточный вес.

Похожие материалы: Боли в суставах пальцев рук

Рацион: рекомендован в пищу холодец или различные бульоны из костей, в которых содержится повышенное содержание коллагена. Коллаген необходим для обеспечения прочности хрящевой и костной ткани и для полного восстановления поврежденных связок и мышц. Полезны также различные желе, содержащие в своем составе пищевой желатин. Обязательно следует употреблять различные молочные продукты, ведь именно молочный белок считается легко усваиваемым организмом и, кроме того, содержит в своем составе кальций, который требуется для укрепления костной ткани. Включайте в свой рацион питания только нежирное мясо и рыбу, кроме того, очень полезны различные виды каш: гречневая, фасолевая и чечевичная.

Диета при подагрическом артрите

Для того, чтобы максимально предотвратить приступы этого заболевания, необходимо строго соблюдать установленную лечащим врачом диету.

Ограничения: запрещено употребление в пищу всех мясных, грибных и рыбных бульонов; всех видов копченостей; соленой и жареной рыбы; икры; всех разновидностей бобовых (чечевицы, горошка, фасоли и сои); различных видов пряностей. Под запретом любое употребление алкоголя.

Рацион: диета обязательно должна включать в себя только диетические виды мяса – постная курица, индейка, кролик; отварная рыба и куриные яйца.

Диета при ревматоидном артрите и артрозе

Если у больного диагностирован данный диагноз, который является аутоиммунным заболеванием, то диета является только вспомогательным средством. Но если она правильно подобрана врачом, то способна сильно облегчить состояние пациента на фоне медикаментозной терапии и продлить состояние ремиссии. Благодаря диете можно существенно уменьшить воспалительный процесс и повысить иммунную защиту организма.

Противопоказание: необходимо строго ограничить употребление сахара и сахаросодержащих продуктов, продукты с высоким содержанием животных жиров, соль. Под запретом употребление больным любых мясных и рыбных бульонов; всех видов копченостей; различные консервы; крепкий кофе и чай; икра; сдобное тесто; мороженное; различные виды пряностей и приправ.

Похожие материалы: Артрит рук

Рацион: питание, в первую очередь, должно быть дробным, не менее 5-6 приемов пищи в день. Оно должно быть сбалансированным, с нормальным или умеренным содержанием белков и углеводов. В рационе необходимо присутствие достаточного количества витаминов и минеральных веществ. Еда обязательно должна быть средней температуры. Все блюда должны быть запеченными или отварными.

Диета при ревматическом артрите

Основное назначение диеты состоит в том, чтобы постараться максимально уменьшить воспалительный процесс, все нарушения обмена веществ в вашем организме и снизить побочное воздействие некоторых лечебных препаратов.

Противопоказание: необходимо ограничить употребление любых жиров и легко усваиваемых углеводов (сахар, мед). Количество употребляемой жидкости сокращают до 1 литра в день и ограничивают количество соли в пище.

Рацион: необходимо принимать еду маленькими порциями не менее 5-6 раз в день. В рационе преобладает питание на основе белков: молочнокислые напитки, йогурты, нежирный творог, сыр, яйца и рыба. Допускается употребление сливочного масла и следует увеличить количество потребляемых фруктов, ягод и овощей. Рекомендовано пить ежедневно различные отвары: шиповника, черной смородины, лимонов, отвар из отрубей или любой дрожжевой напиток.

Существует несколько рекомендаций для больных всеми разновидностями заболеваний, на которые следует всегда обращать внимание. В рацион питания больного необходимо включать продукты, содержащие в своем составе жирные кислоты омега-3, которые способствуют снятию воспаления, что значительно облегчает симптомы артрита и артроза. Больше всего этих кислот в жирных сортах морской рыбы, но, если она вам противопоказана, обратите свое внимание на льняное масло. Оно намного легче усваивается и, как и морская рыба, благодаря содержанию в своем составе жирных кислот, оказывает лечебное воздействие. При всех видах артроза и артрита следует обязательно отказаться от употребления любых видов алкоголя, крепкого кофе и чая. Ограничьте или постарайтесь полностью исключить различные соления, приправы и пряности. Кроме того, многие медики рекомендуют, хоть это и не подтверждено исследованиями, ограничить употребление семейства пасленовых: картофеля, сладкого перца, томатов и баклажанов. Или попробуйте проследить за своим состоянием после употребления этого продукта, если заметите значительное ухудшение своего самочувствия, то исключите данные продукты со своего рациона.

Похожие материалы: Лечебный массаж при ревматоидном артрите

Главное, что необходимо запомнить: диета при артрозе и артрите должна быть сбалансированной, низкокалорийной и содержать все необходимые витамины и минералы.

Источники: http://moyaspina.ru/raznoe/lechebnoe-pitanie-artroze-artrite, http://dovrachebnyj.ru/2012/05/sem-prakticheskix-rekomendacij-pri-artrite/, http://moisustavy.ru/artrit/dieta-pri-artroze.html



Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения



МЕНЮ


Избранные статьи

Болит косточка запястья правой руки

Болит запястье правой руки: далее...

Сахарный диабет заразен или нет

Диабет I типа заразен? На одном из сайтов далее...

Импортная прививка от гепатита в для детей

Центр вакцинации в Москве для далее...

Популярные статьи

Интересно