Главная » Лечение головы



Болит голова из за обезвоживания


Почему по утрам болит голова?

Любая боль - один из главных признаков обезвоживания.

Головная боль в их числе. Если по утрам болит голова, возможно, дело в нехватке жидкости в организме, а попросту - в обезвоживании. Обычная вода способна облегчить и полностью устранить боль.

Причиной головной боли по утрам может стать поражение центральной нервной системы - рассеянный склероз. Часто головная боль при рассеянном склерозе является индикатором начинающегося обострения или первым признаком начинающегося заболевания.

Дефицит натрия, но не того, который содержится в поваренной соли, а чистого, органического, может стать причиной хронических головных болей по утрам. Натрий поддерживает осмотическое давление в клетках, сохраняет кислотно-щелочное соотношение и оказывает непосредственное влияние на возбудимость клеток. Натуральный натрий не накапливается в организме, поэтому должен поступать ежедневно.
Органический натрий помогает очищать сосуды и избавляться от лишнего веса.
Им богаты молочные продукты (в частности, сухая обезжиренная молочная сыворотка - кстати, самая лучшая для пополнения организма белком), а именно - молоко и кисломолочные продукты, свёкла, морковь, сельдерей (зелень, стебель, корень), многие виды салатов. И это при всём при том, что в них огромное количество полезного калия.
Органический натрий не является мочегонным средством, он лишь помогает растворять соли и холестериновые бляшки, и с помощью других веществ выводить всё это наружу. Дефицит натрия обнаруживается не сразу, организм годами компенсирует его дефицит своими собственными резервами. Например, используя полезный магний, который регулирует равновесие калия и натрий.

Почему по утрам горько во рту - www.moscow-faq.ru/all_question/wayoflive/zdorove/2013/November/58234/175880

Дефицит калия или гипокалиемия может стать причиной головной боли не только у взрослых, но и у детей, а потребление таких продуктов, как чипсы, кока-кола, солёные орехи, алкоголь и некоторые другие, может привести не только к головной боли, но и к учащённому сердцебиению, мышечной слабости, анемии, болям в мышцах. Баланс калия и натрия в организме регулируется при помощи минерала магний. Если организм недополучает магния, могут быть проблемы.

Низкий уровень сахара (гипогликемия) в крови может стать причиной головной боли по утрам. Чтобы ликвидировать неприятные симптомы, необходимо съесть белок (белковую пищу), потому что рафинированный углевод, каким является сахар, поднимает сахар крови лишь на время. Причина же гипокликемии кроется гораздо глубже, и не всегда это связано с диабетом.

Поражение почек может проявляться головной болью, головокружением, болью в области сердца. Нарушение мочеотделения сдвигает электролитный баланс в ту или иную сторону, что не может не отражаться на самочувствии.

Источник: сама знаю

04 мая 2015 19:27

Обладаю личным опытом

Почему по утрам болит голова. Головная боль после ночного сна имеет большой круг причин: может являться симптом серьезного заболевания, стать результатом неправильно образа жизни, стрессов, курения, злоупотребления кофе. Предлагаю. Еще

13 июля 2014 00:01

Имеются знакомства с экспертом

Почему по утрам болит голова. Если Вы с вечера не переборщили с алкогольными напитками и не простудились накануне, то голова может болеть по следующим причинам: 1. Неудобная подушка 2. Бессонница 3. Неправильный режим питания 4. Стрессы. Еще

7 основных причин возникновения головной боли

Никто не уверен на 100% в причинах головной боли. Но знаете ли вы, что вы можете остановить боль еще до ее начала, избегая определенных патогенов?

Подсчитано, что около 78% людей испытывают головную боль, причем женщины в 3 раза более восприимчивы к ней, чем мужчины. Чтобы избежать этого недуга, необходимо знать причины его возникновения.

Семь основных причин головной боли, которых можно и нужно избегать

Обезвоживание

Исследования доказывают, что 75% мирового населения не пьют достаточно воды. Обезвоживание является, по сути, одной из самых частых причин головной боли, причем даже у детей.

Головные боли, вызванные обезвоживанием, обычно происходят в передней или задней части головы (в сочетании) или только в области затылка. Введя достаточное количество жидкости в организм -это наилучшим образом вам поможет избежать боли, возникающей из-за обезвоживания.

Пропуск питания

Когда вы пропускаете прием пищи, то уровень сахара в крови уменьшается. Это приводит к дисбалансу гормонов, и мозг начинает подавать сигнал, испускающий волны, которые и вызывают головную боль.

Если у вас нет времени для трех полноценных приемов пищи, попробуйте разбить их на шесть маленьких, которые вы будете есть каждые 2-3 часа.

Кроме того, следует избегать употребление сладких продуктов. Это ведет к быстрому увеличению уровня сахара в крови, тем самым провоцирует головные боли, а также приводит к пропускам полноценных приемов пищи.

Кофеин

Некоторые люди полагают, что кофеин является прекрасным средством от головной боли, однако, в действительности, это основная причина ее возникновения у многих людей.

Хотя небольшое количество кофеина способно помочь облегчить боль в голове, но потребляя слишком много кофе, вы получите обратный эффект.

Постарайтесь ограничить потребление кофеина до 200 мг в сутки, что составляет около двух чашек кофе. Обратите внимание, что чай, шоколад и некоторые содовые (газированные напитки) также содержат кофеин.

Техногенная причина

Слишком долгое время, проведенное перед монитором, может крайне плохо отозваться на кровеносных сосудах головного мозга.

Большинство технологических устройств имеют излучение, которое будет стимулировать головную боль, если просмотр информации на них занимает слишком много времени.

Помимо этого, слишком много времени, проведенного за компьютером, может спровоцировать боли в голове, вызванные напряжением мышц.

Чтобы избежать этого, необходимо следить за правильной осанкой и делать перерывы на отдых глазам каждый час. Встаньте и походите несколько минут, это поможет снять напряжение с мышц и глаз.

Прическа

Да-да, даже прическа может выступать причиной головных болей. Тугие хвосты и косы могут давать излишнюю нагрузку на ткани волосистой части головы. Это, в свою очередь, может вызвать мышечное напряжение, спазмы нервов, которые провоцируют боль.

Если вы все же хотите собрать волосы в хвост, то не делайте его сильно тугим -попробуйте низкие и более свободные версии прически.

Цветы и парфюмерия

Сильные запахи, даже очень приятные, способны вызвать головную боль и даже мигрень (у женщин, склонных к ней).

Некоторые запахи могут вызвать активизацию нервов в кровеносных сосудах в полости носа, и конечный результат этого -головная боль.

Если вы подозреваете, что запахи у вас вызывают боли в голове, старайтесь не использовать парфюмерные товары пару недель. После этого используйте парфюмерную продукцию одну за другой, чтобы выяснить, является ли только один данный конкретный аромат провокатором головной боли.

Продукты питания

Многие пищевые продукты, особенно богатые белком, содержат природное вещество под названием тирамин, которое первоначально не вызывает никаких проблем.

Вместе с тем, с течением времени уровни этих химических веществ увеличиваются, что способно вызвать отек кровеносных сосудов головного мозга. Виновником повышенных уровней тирамина, как правило, являются более зрелые сыры.

Если вы считаете, что от еды у вас болит голова, рекомендуется избегать старых сортовых сыров, таких как голубой сыр и т.п.

Кроме того, чем выше температура обработки, тем выше рост тирамина, поэтому не рекомендуется, чтобы остатки богатых белком продуктов проходили термическое нагревание.

Также следует знать, что тирамин в избытке преобладает в сырокопченых колбасах, плавленых сырах, салями и многих других готовых мясных изделиях. Все они способны спровоцировать головные боли, если увлекаться подобными продуктами.

Что еще почитать:

  • Почему болит голова?
  • Целебные свойства металлов
  • Как сохранить здоровье груди
  • Банан -уникальный фрукт, возвращающий здоровье коже и волосам
  • Правда и мифы о влиянии горького шоколада на здоровье человека

Как быстро справиться с головной болью, вызванной жарой?

Прежде всего устраните причину: уйдите с солнца в тень или прохладное помещение, в душном помещении желательно подойти к окну, помещение проветрить. Вода внутрь и снаружи: умыться прохладной водой, если совсем плохо, можно полить на голову. Протереть виски уксусом тоже неплохо. При сильной головной боли лучше однократно принять спазмалитик вроде нурофен, солппадеин и пр. Если перегрелись на солнышке, может возникнуть шум в ушах, тошнота, повышение температуры. Это звоночек, все те же меры и бегом к врачу, мог быть тепловой удар. Живу в Сочи, с солнцем привык обращаться осторожно. Хотя глупыми мальчишками проводили целый день на пляже в одних плавках, без кепок и панамок, всё сходило с рук, только обгорали в начале лета до кирпично красного цвета, а так всё с рук сходило. Даже страшно вспомнить.

система выбрала этот ответ лучшим

в избранное ссылка отблагодарить

Голова в жару в большинстве случаев болит из-за обезвоживания. При повышении окружающей температуры усиливается потеря влаги организмом. За пару часов пребывания на жаре, даже без занятия физическим трудом, человек теряет до двух литров жидкости. В результате кровь густеет и мозг хуже снабжается кислородом. Кроме того, в жару расширяются периферийные сосуды (лицо, например, краснеет), соответственно, происходит отток крови от мозга. Из-за этого в мозговой ткани нарушается обмен веществ, развивается гипоксия. И голова начинает болеть, иногда очень сильно, с тошнотой и рвотой.

Проще всего не доводить до такого состояния. Носить лёгкую одежду и головной убор. Если работаете на даче, можно панаму периодически смачивать холодной водой. И самое главное: постоянно пить воду, даже если не хочется, потому что организм при таком быстром обезвоживании чувствует жажду далеко не сразу. Причём, пить просто чистую прохладную воду или минералку. Не чай, не кофе и не газировку. Выпивать в жару надо минимум 2 литра воды в день.

Но если головная боль всё-таки появилась, нужно уйти в прохладное помещение, лечь, на голову положить намоченное в холодной воде полотенце, выпить в течение 20-30 минут 3-4 стакана воды - медленно, небольшими глотками. Выпить аспирин (он разжижает кровь).

Быстро с головной болью при обезвоживании, к сожалению, справиться нельзя. На то, чтобы ушла боль и восстановились обменные процессы, потребуется несколько часов. Но даже после этого желательно день-два не заниматься физической работой и не находиться долго на жаре.

в избранное ссылка отблагодарить

Конечно стоит покинуть жаркое помещение или уйти в тень с солнца.

Надо сразу положить на голову, шею мокрое полотенце, смоченное холодной водой. Также мокрое полотенце можно положить в подмышечные впадины и на паховую область.

Расстегнуть стесняющую одежду, можно одеть мокрую майку.

Принять лежачее положение.

Потереть мочки ушей.

Выпить стакан воды, комнатной температуры, а лучше настой из мяты или мелиссы.

Если есть возможность, то принять душ с летней водой или ванну.

Если чувствуется ухудшение, потемнение в глазах, вплоть до потери сознания, вызвать скорую помощь.

Источники: http://www.moscow-faq.ru/questions/wayoflive/zdorove/62696/179004, http://xozyaika.com/7-osnovnyx-prichin-vozniknoveniya-golovnoj-boli/, http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1526434-kak-bystro-spravitsja-s-golovnoj-bolju-vyzvannoj-zharoj.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения



МЕНЮ


Избранные статьи

Может ли сахарный диабет быть приобретенным

Передается ли заболевание далее...

Лечение уха народными средствами у детей

5 лучших народных средств при отите Лечение далее...

Наколенники для лечения артроза коленного сустава

Как выбрать наколенники при далее...

Популярные статьи

Интересно