Главная » Лечение головы



Болит голова то тут то там


Отчего же болит голова?

09.06 10:09 8

Как вы думаете, что общего между неприятным разговором, долгой работой за компьютером, сном в неудобной позе, стрессом и лишним кусочком шоколада? Правильно, головная боль после. Из ситуации “голова раскалывается” мы знаем всего один выход — выпить таблетку. А ведь в большинстве случаев избавиться от боли можно совсем без лекарств.

Врач-терапевт высшей квалификационной категории Светлана Наумова уверяет: “Главное — верно определить источник своих бед и принять меры по его устранению”.

Шея — всему голова

Для начала надо понять, где локализуется ваша боль — в какой части головы? Самый распространенный вариант: боль в области затылка. Тупая, навязчивая, медленно расползающаяся по всей голове. Возникает, как правило, в конце трудового дня или сразу после пробуждения.

Возможно, вы удивитесь, но причина такой боли совсем не голова, а мышцы шеи. Дело в том, что после долгого пребывания в неудобной позе (например, если вы восемь часов подряд провели, уставившись в монитор компьютера, или если спите на слишком высокой подушке) мышцы шеи перенапрягаются, кровообращение в них нарушается, сосуды сдавливаются — и начинает болеть голова. Прием аналгинов-баралгинов в такой ситуации помогает мало: боль притупляется, но все равно остается.

Что делать?

Ни в коем случае не глотайте таблетки горстями.

— Лучшим способом избавления от такой головной боли станет массаж шеи, — уверяет терапевт Наумова. — В течение пяти—семи минут помассируйте зону в области третьего-четвертого шейного позвонка. Смените позу, расслабьтесь и выполните несколько упражнений на растяжку мышц шеи.

Если головная боль появляется сразу после сна, срочно смените подушку. Оптимальный вариант: купите ортопедический матрас со специальной подушкой-валиком.

Лобовая атака

Другой вариант: болит лоб и виски. Боль не сильная, монотонная, но продолжительная? В ваших мучениях снова виноваты мышцы. Только на этот раз не шеи, а лица. Это те самые мышцы, с помощью которых мы можем улыбаться, изображать удивление, страх и прочие эмоции. По-научному эти мышцы называют мимическими.

Даже если в течение дня вы пару раз прищуривали глаза, возмущенно поднимали брови, демонстративно зевали или три часа подряд болтали по телефону с подругой, мышцы могли перенапрячься и заболеть.

Что делать?

Прежде всего дать себе передохнуть. Полчасика полежать с закрытыми глазами и полностью расслабленным лицом. Можно принять легкие успокаивающие средства: настойку валерианы или пустырника. Но самый эффективный вариант снятия такого вида боли — теплый душ. Светлана Наумова рекомендует:

— Надо направить упругие (но не вызывающие дискомфорта) струи воды на лицо и так постоять в течение двух-трех минут. Такой гидромассаж прекрасно снимает зажимы лицевых мышц.

Нет возможности покинуть рабочее место? Душ можно заменить специальным самомассажем. Делается он так: сидя на стуле, немного откиньте голову назад, кончиками пальцев начните растирать лоб от средней линии в стороны. Затем круговыми движениями помассируйте волосистую часть головы: движения от висков к затылку. Кончиками пальцев разотрите нос, двигаясь от бровей до уголков рта.

В общей сложности массаж должен длиться не менее пяти минут. Только тогда он нормализует кровообращение, а следовательно, избавит вас от головной боли.

Вся на нервах

Самая неприятная боль — похожая на удары током: когда трудно сказать, в какой именно части головы болит, но острые болевые вспышки появляются то тут, то там. Массаж шеи или теплый душ в такой ситуации бесполезны. Этот вид боли — сигнал того, что вы скорее всего переохладилась и стали жертвой так называемой невралгической головной боли. Причина — застудили тройничный нерв.

Что делать?

Идти от противного: раз переохладили нервные окончания — срочно согревайте их, а точнее — прогревайте.

УВЧ, соллюкс, на худой конец мешочки с прокаленной солью к шейным позвонкам прикладывайте. Можно сделать согревающий спиртовой компресс.

— О таблетках-микстурах и прочей химии даже не думайте, — настоятельно рекомендует врач Наумова. — Внутрь лучше принять настойку полыни. Она с невралгическими болями справляется куда эффективнее.
Приготовить настой очень просто: 1 столовую ложку сухой полыни заливаете стаканом кипятка, настаиваете час и принимаете по 2 столовых ложки два раза в день.

Не то съели

Помните шутку про то, что лучшее средство от головной боли — это гильотина? Так вот в этом анекдоте речь шла о самом изнуряющем виде головных болей — о мигрени.

Для мигрени характерна боль не ярко выраженная, но настойчивая, усиливающаяся с каждым часом. Самые неприятные ощущения локализуются где-то в области затылка и висков. Ко всему перечисленному вас еще и подташнивает. Причину такой головной боли ищите в желудке, а точнее, в еде, которую съели незадолго до приступа боли.

— Мигрень вызывают микроорганизмы, живущие в пищеварительном тракте, — объясняет Светлана Наумова. — Стоит съесть продукт, который существенно повышает активность этих самых микроорганизмов, как сразу же начинается головная боль. А все потому, что микроорганизмы выделяют в кровь особые вещества, которые раздражают нервные рецепторы и тем самым провоцируют приступы головной боли.

Что делать?

Прежде всего прекратить прием продуктов, вызывающих болевые приступы. Это сосиски, колбасы и прочие мясные изделия, содержащие консерванты. А также шоколад, сыр, орехи, яйца. Впрочем, надо заметить, что у каждого человека свой индивидуальный продукт — провокатор мигрени. Надо просто внимательно наблюдать за собой и вычислить, после какого блюда вам от головной боли хочется на стенку лезть.

Лечить мигрень совершенно бесполезно. Пока “вредный” продукт не будет выведен из организма, голова будет продолжать болеть. Так что пейте больше жидкости. От соков-морсов-компотов и прочих консервированных напитков лучше отказаться. Пейте зеленый чай или настойку ромашки. Они помогут неприятные ощущения устранить и в голове, и в желудке.

Быстрее, еще быстрее

Быстрый способ избавления от головной боли — ванна с уксусом. Готовится она так: наберите в ванну горячей воды и добавьте туда 1 стакан яблочного уксуса. Полежите в ванне 15 минут, затем встаньте под прохладный душ. Если голова по-прежнему болит — смочите полотенце в смеси яблочного уксуса и холодной воды (1 часть уксуса на 4 части воды) и приложите к голове. Меняйте компрессы, пока головная боль не пройдет.

Лучшие поздравления с Днем святого Николая

Оля Полякова обнажилась и приняла ванну в прямом эфире (ВИДЕО)

Сенсация: Сергей Лазарев 2,5 года скрывает родного сына! (ФОТО+ВИДЕО)

В Сеть попал интимный снимок Андрея Данилко и мамы Инны Белоконь (ФОТО)

Куда пойти в Киеве на выходных: афиша мероприятий на 24 и 25 декабря

Лена Серова. Тут болит, там болит…

«Если вам далеко за шестьдесят и вы, проснувшись рано утром, обнаруживаете, что у вас ничего не болит, значит, вы уже на том свете…»

Голова раскалывается. Причины боли могут быть разные

Грустный юмор этих слов, наверное, понятен многим. В самом деле, с возрастом мы привыкаем к своим застарелым болячкам и, как нам кажется, знаем, как с ними бороться. Поэтому на прикроватной тумбочке у нас всегда под рукой корвалол или валокардин, а в сумочке или в кармане — таблетки от головной боли и средства для понижения артериального давления. Но если на нас вдруг обрушилась незнакомая ранее внезапная боль, надо отнестись к этому со всей серьезностью.

Голова раскалывается…

Кто хотя бы несколько раз в жизни не произносил эти слова, имея в виду обычную головную боль? Мы привычно глотаем в таких случаях какой-нибудь анальгетик и списываем все на плохую погоду, изменение атмосферного давления или стрессовую ситуацию. Однако определить истинную причину боли может только врач. И вот что говорят по этому поводу медики.
Чаще всего боль возникает при гипоксии — кислородном голодании коры головного мозга. Это может быть вызвано смещением шейных позвонков и мышечными спазмами, что особенно характерно для людей, ведущих сидячий образ жизни. При остеохондрозе пережимаются кровеносные сосуды, обеспечивающие бесперебойную подачу крови к мозгу. Поэтому для малоподвижных людей рекомендуется ежедневный массаж шеи и предплечий, не повредит и регулярное посещение бассейна.
Во многих случаях ставшая уже привычной головная боль вызвана нарушением работы пищеварительного тракта, дефицитом глюкозы или железа и даже неправильным питанием. Но если голова вдруг действительно начинает «раскалываться» и боль становится нетерпимой — немедленно вызывайте «Скорую», так как это может быть симптомом инсульта, при котором нельзя медлить ни минуты.

«Зубная боль» в сердце

Есть такой не совсем приличный, но довольно смешной анекдот. «Официант, — взывает захмелевшая от чрезмерного количества алкоголя женщина, — помогите, в груди жжет!» «Мадам, — советует ей официант, — выньте грудь из тарелки с горячим супом!»

Не всегда причина дискомфорта в груди вызвана сердечными заболеваниями. Это могут быть грипп, банальная невралгия, то есть воспаление или «защемление» межреберных нервов, проблемы с желчным пузырем или аппендицитом: у медиков есть такой специальный термин — «билокальная боль», то есть смещенная, отдающая в другой орган.
Так что, если при посещении кардиолога никаких нарушений в работе сердца не выявлено, надо обращаться к другим специалистам. Однако, опять же, если внезапная давящая боль в груди длится более 20 минут, отдает в живот, правый локтевой сустав и в межлопаточную область или средний отдел спины, промедление может стать опасным для жизни. При малейшем подозрении на инфаркт сразу вызывайте врача.

Когда «спина ломит»…

Боли в спине вовсе не обязательно свидетельствуют о застарелом ревматизме. Конечно, первым делом стоит проверить позвоночный столб и межпозвоночные диски.
Если здесь все в норме, надо искать причину поясничных болей дальше — они могут быть вызваны заболеванием почек, желчекаменной болезнью, и многими другими заболеваниями. В этих случаях массаж или различные мази и втирания могут быть не только бесполезны, но и вредны.
В общем, медики не советуют «списывать» все свои болезни на возраст и не заниматься самолечением. Разобраться в причине внезапного появления «новой боли» может только специалист. Риск тут не уместен — лучше сразу обратиться к врачу.

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 17.
Мягкая депрессия. Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь..

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Значительно выраженная тревога. Умеренно выраженная депрессия.
Повод обратиться к врачу

Опросник для выявления панических атак
Можно считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Шкала эмоциональной возбудимости
Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.

Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Ложь: 3
Аггравация: 2
Экстраверсия: 8
Спонтанность: 5
Агрессивность: 7
Ригидность: 7
Интроверсия: 1
Сензитивность: 6
Тревожность: 7
Лабильность: 6
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.

Торонтская алекситимическая шкала
Алекситимия: 65
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств. Повод обратиться к специалисту.

вот собственно такие результаты

Подскажите что это может быть

Еще раз повторюсь, что окончательное заключение о том, что с Вами, лучше сделает врач на очном приеме, но кое-что можно сказать предварительно, чтобы Вы поняли, что реально можете получить достаточно быструю и эффективную помощь в своей проблеме. В мировой практике наработан богатый опыт помощи в подобных случаях.

Итак,у нас есть клиническая картина и результаты тестов. Давайте еще раз посмотрим на них вместе.

Первый раз со мной случилось такое состояние год назад в ночь перед свадьбой-думала умираю.Такихардия. потливость, страх смерти, боль в области сердца, дрожание -всю ночь не спала.Потом несколько дней было такое состояние. Прошло.

На фоне стрессовой ситуации возникло сильное волнение, которое сопровождалось тахиардией, сердечными болями, дрожью, повышенным потоотделением, то есть целым комплексом физиологических реакций. Вас это так напугало, что возникла мысль о смерти, страх, что Вы умираете.
Оно прошло спустя несколько дней. Само.

В июне этого года началось ужасное-думала умру. Болело сердце,спина, боязнь смерти и тд.Больше всего пугает, что боль во всех мышцах, суставах, костях, голова как пьяная.Постоянная внутренняя дрожь, которая безумно надоела, а главное страх за свою жизнь. каждый день нахожу подтверждение, что у меня рак, опухоли, лейкоз, рак костей и тд.Все время ощущая стянутости -тело как один сплошной синяк, постоянно кольнет то тут, то там. на фоне страхов напряжение доходит до такой степени, что все тело как один сплошной синяк.

Нет явных для Вас причин возникновения такого состояния, и Вы пытаетесь найти у себя болезни, которые хотя бы объяснили, почему Вы так себя чувствуете. НО. Обследования не подтверждают наличия серьезных проблем со здоровьем.

Но самое интересное, замечаю, что стоит выпить немного алкоголя и все перестает болеть, проходит дрожь боль в суставах и тд.

Стоит расслабиться, все симптомы исчезают. Значит корень проблем лежит все же не в соматике, а в психике. Напряжение (а это главная почва для страха) провоцирует усиление симптомов.

Теперь посмотрим на тесты. Результаты тестов подтверждают наличие у Вас высокого уровня эмоциональной возбудимости, значительной выраженной тревоги и панические атаки. Все это вместе с достаточно высокой степенью вероятности может объяснить, что с Вами происходит. В ситуациях стресса субъективно Вы начинаете испытывать тревогу, волноваться, теряете опору, спокойствие и устойчивость, тело напрягается, словно готовясь к бегству, чтобы спасти вас из угрожающей ситуации. Это древний защитный механизм, сформировавшийся у наших далеких предков. Происходит мощный выброс адреналина, который усиливает кровоток и скорость сокращения сердца. Такие способы спонтанного реагирования на субъективно переживаемую тревогу могут протекать в форме панических приступов. Поскольку в реальности, как правило, угроза отсутствует, Вы остаетесь в ситуации, и продолжаете испытывать весь этот психофизиологический букет , не имея возможности ни остановить его, ни повлиять на его интенсивность. Вместо бегства Вы удерживаете себя в статичном состоянии, но тревога никуда не уходит. Она обращается на вас: Наверное со мной серьезно что-то не так, раз это происходит со мной, а я никак не могу на это повлиять . Собственная беспомощность, как правило, подливает масла в огонь. Паника переживается, как нечто неотвратимое и одновременно невозможное, чего нельзя допустить. Сюда подключается постоянный страх ожидания очередного приступа, повышенное внимание к своему телу и его ощущениям. Ужас постоянно рядом: Вот уже кольнуло. Может снова началось? Я сейчас умру?
Иногда паники называют столкновением человека со своей смертной природой в состоянии полной неготовности принять этот факт. Пугает именно эта неожиданность и кажущаяся неотвратимость. Но они проходят сами и, как правило, не длятся дольше 15-20 минут, поскольку именно этого времени достаточно, чтобы физиологическая реакция на стресс выработала свой ресурс.
Панику можно лечить. Существуют разные подходы к ее лечению.Но главное, что необходимо сделать, это научить человека тонкой чувствительности к приближению этого состояния и способам самопомощи, которые эффективны именно для него. При более детальном анализе ситуаций приходит понимание так называемых триггеров, запускающих паническую цепочку. Можно научиться, предчувствуя панику, принять необходимые меры и провести себя через нее, частично управляя своим состоянием, помогая себе. Обо всем этом Вам скажет доктор на приеме. Постарайтесь не откладывать этот визит, желаю Вам успеха!

__________________
С уважением, Ирина Николаевна Рязанова

Источники: http://hochu.ua/cat-health/womens/article-3681-otchego-zhe-bolit-golova/, http://www.germaniaplus.de/2010/05/14/tut-bolit-tam-bolit/, http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=322627

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения



МЕНЮ


Избранные статьи

При панкреатите поджелудочная железа увеличивается

Отчего увеличена поджелудочная железа: далее...

Что такое панкреатите поджелудочной железы

Причины возникновения и патогенез панкреатита С каждым годом растет далее...

Артрит и артроз в чем отличие

Чем отличаются артрит и артроз коленного сустава? Рассмотрим далее...

Популярные статьи

Интересно