Главная » Лечение ног



Судорога в мышцах ног лечение


Судорога стопы

Почему сводит стопу судорогой

Среди множества различных заболеваний встречаются их функциональные и патологические формы. Они не являются серьезной болезнью, но ухудшают наше самочувствие. К такому состоянию относится миоклония с характерными болезненными мышечными спазмами. Наиболее типичны спазмы стоп и голеней.

Судороги бывают клонические и тонические. Клонические характерны чередующимися толчковыми напряжениями в мышцах и их расслаблением в течение нескольких раз. Тонические спазмы держат мышцы в длительном напряжении, когда боль некоторое время не отступает.

Механизм возникновения боли следующий: одна из групп мышц находится в напряжении и не может полностью расслабиться. Кровь перестает поступать в эту область, и происходит ишемия волокон. В результате возникает боль, и как следствие - мышечное напряжение.

Причины судороги стопы

Одна из причин болезненного состояния – дефицит микроэлементов в организме. Это в первую очередь, калий, магний и кальций.

При варикозном расширении вен увеличивается их диаметр, и истончаются стенки. Это приводит к образованию узлов и возникновению болезненных судорог.

Если организм обезвожен, то кровь становится густой и снижается концентрация натрия, что также является причиной судорог стопы.

Во время менструации происходит резкое снижение объема циркуляции крови. В некоторых случаях это может быть причиной спазма.

Современный активный ритм жизни часто приводит к стрессовым ситуациям. Это приводит к дефициту кальция, который помогает расслаблять мышцы.

Часто судороги возникают у активных спортсменов. Их мышцы находятся в постоянном напряжении, и нет возможностей для их расслабления.

Переохлаждение зачастую приводит к спазмам и судорогам.

Неправильное использование мочегонных лекарственных препаратов приводит к недостатку натрия и магния. Это повышает возбудимость нервных окончаний и впоследствии приводит к судорогам.

Подвержены этому и больные сахарным диабетом, когда нарушается кровоснабжение сосудов и нервных тканей.

Вследствие повреждений венозной артерии ног нарушается артериальный проток. Это вызывает серьезные нарушение кровообращения вплоть до гангрены.

Плоскостопие и радикулит также являются одной из причин.

Беременные женщины часто испытывают неприятные ощущения. К этому приводит недостаток в организме магния, глюкозы, калия и кальция.

При синдроме Рейно страдают капилляры. Это является причиной недостатка кислорода в мышцах и возникновения миоклонуса.

Различные инфекционные патологии, отравления вызывают нарушения мышц и нервов, что тоже приводит к спазмам ног.

Нарушение мозгового кровообращения часто сопровождается тоническими судорогами. Перед их наступлением отмечается головная боль, появление мушек в глазах, потеря сознания.

Судорога стопы, что делать?

Иногда вы чувствуете наступление судороги или спазма. Первое, что нужно сделать - это постараться расслабить ногу. Для этого встаньте на твердую и прохладную поверхность. Туловище выпрямите, ноги должны быть вместе.

Если судорога застала вас врасплох, то нужно взяться обеими руками за пальцы ног и с силой потянуть на себя для напряжения и растяжения мышцы. Когда боль отступит, помассируйте стопу.

Если ногу продолжает сводить, ущипните или уколите больное место.

Если у вас варикоз, то перед сном хорошо помогают контрастные ножные ванночки. Перепад температуры должен быть незначительным. Контраст тренирует сосуды и тонизирует стенки вен. Кровь не застаивается, так как происходит ее отток, и частота спазмов и судорог значительно снижается.

Для проведения процедуры поставьте две ванночки с теплой и прохладной водой. Сначала опустите ноги в теплую воду. Как только ноги нагреются, погрузите их в ванночку с прохладной водой. Повторите от пяти до десяти раз. Альтернативой является контрастный душ.

Врачи советуют делать ежедневную утреннюю зарядку от судорог.

Для первого упражнения нужно сесть и согнуть на десять секунд вверх пальцы ног руками. Потом выпрямите на десять секунд и сделайте еще четыре повтора.

Второе упражнение выполняется стоя. Глубоко вздохнув, потянитесь как можно выше на носках и зафиксируйтесь так на несколько секунд. При этом напрягаются мышцы ног. На выдохе резко опуститесь вниз. Повторите пять раз.

Третье упражнение. Встаньте лицом к стене, ноги вместе. Наклонитесь вперед, при опоре о стену руками, и, не отрывая стоп от пола. После того, как вы почувствуете напряжение в ногах, вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнения пять минут.

Лечение судороги стопы

Как и в любом лечении, нужно установить причину возникновения судорог стопы. Редкие проявления не должны вас беспокоить. Если же вы испытываете болезненные состояние часто, то обратитесь к терапевту или флебологу. Если причина в поврежденной артерии, то вас направят к сосудистому хирургу. При сахарном диабете посетите эндокринолога.

Восполнить дефицит недостающих микроэлементов нужно с изменения рациона питания. В него необходимо добавить курагу, изюм, отруби, кедровые орехи, виноград. Дополнительно принимайте витаминно-минеральные комплексы.

Миоклонию часто лечат с использованием лекарственных препаратов магния и миорелаксантов.

Причины появления спазма в мышцах ног, лечение боли


В здоровом состоянии мышечная ткань человека должна быть эластичной, но под воздействием некоторых обстоятельств в мышцах могут возникать спазмы, которые не так просто моментально устранить. Спазм в мышцах может проявляться в любой части всего тела человека, но чаще всего подобный недуг тревожит ноги.

Спазм мышц способен возникать на достаточно продолжительное время, при этом человек испытывает мучительные и болезненные страдания, а также в некоторых случаях полностью обездвиживает пострадавшего и даже малейшие движения ног вызывает острую боль .

Важно отметить, что спазм мышц может повлечь за собой негативные последствия, из-за частого болезненного состояния кровеносные сосуды, проходящие в мышечных волокнах, способны передавливаться, что несет за собой развитие опасных заболеваний кровеносной и нервной системы.

Причины

Основные причины спазма мышц ног подразделяются на 2 разновидности: приобретенные и врожденные. Те и иные причины заключаются в нарушении баланса электролитов в мышечных клетках. Кроме того, спазм в мышцахног может возникать из-за неврологических проблем или недостаточного кровоснабжения мягких тканей.

Как правило, болезненность ног не влияет на возраст пациента, причины появления спазмов ног могут одинаково распространяться и на взрослых, и на детей разного возраста .

  • Нарушение водно-электролитного баланса. Для нормальной работоспособности клеток и внутриклеточного пространства большое влияние имеют ионы натрия, кальция, калия, магния и хлора. Дисбаланс указанных веществ может привести к частым спазмам мышц ног.
  • Обезвоживание организма. При недостаточном получении жидкости организм человека испытывает дискомфорт, так как нарушается нормальная циркуляция крови, которая при недостатке жидкостей начинает густеть.
  • Лечение мочегонными препаратами. Медикаментозные средства выводят жидкость из человеческого организма, после чего происходит возбудимость нервных окончаний, а затем проявляются и спазмы ног.
  • Лечение с переливанием крови. Причины спазма мышц ног происходят из-за резкого скачка онкотического давления в результате получения инородной плазмы.
  • Беременность. Спазм мышц в указанном случае происходит потому, что в организме будущей мамы наблюдается недостаток кальция.

  • Цирроз печени. Причины болезненности ног образуются из-за дисбаланса альбуминов и глобулинов плазмы, когда жидкость начинает скапливаться в брюшной или плевральной полости.
  • Почечная недостаточность. Нарушенность работы почечной системы приводит к скоплению жидкости и спазматическому состоянию мышц.
  • Варикоз. Причины спазма мышц заключаются в том, что ноги человека постоянно находятся в напряженном состоянии. В дополнение к спазму при варикозе часто наблюдается отек и тяжесть нижних конечностей.
  • Поражение мелких артерий. Указанный недуг часто наблюдается у курильщиков или у людей, страдающих сахарным диабетом. Причины болезненности заключаются в нарушении притока артериальной крови, что характеризуется болями в нижних конечностях, хромотой, похолоданием конечностей, образованием хронических тромбов и язв.
  • Плоскостопие. Спазм мышц формируется из-за неправильного распределения тяжести по мышцам ног, нарушения кровотока и значительного сдавливания мелких стволов в мышцах нижних конечностей.
  • Неврологические болезни или защемление нервных окончаний.
  • Травматические состояния. Спазм случается после травм нижних конечностей, как последствия нарушенности мягких тканей.
  • Длительное напряжение мышцы. Подобная болезненность часто возникает у человека при позе нога на ногу или в результате длительного нахождения в одной позе. Также недомогание может проявляться у спортсменов при сильных растягиваниях или выполнении соответствующих упражнений.
  • Стресс и депрессии .
  • Повышенная температура тела. Слишком высокая температура тела (особенно у детей) приводит к осложнениям, а именно, к появлению судорог и спазмов.
  • Лечение

    Какова бы причина проявления спазма мышц не была, больному необходимо оказать квалифицированное лечение, иначе подобное состояние чревато негативными последствиями. Кроме того, спазм мышц приносит сильную боль и достаточно неприятные ощущения при движении нижними конечностями.

    После проявления боли пострадавшему необходимо обратиться за квалифицированной помощью, только медицинский работник способен провести диагностику недуга и назначить соответствующее лечение.

    Существует несколько действий, которые категорически запрещено использовать при устранении болезни. К ним относятся :

    • массаж -силовое упражнение на больную мышцу принесет временное облегчение, а затем боль настигнет пострадавшего с удвоенной силой;
    • прогревание -такое лечение может снять напряжение на короткое время, а затем боль распространиться и на ближайшие участки на теле;
    • физические упражнения -опасно проводить какие-либо занятия при болезненном состоянии нижних конечностей.

    Основное лечение заключается в соблюдении постельного режима. Нередко даже самые лучшие обезболивающие препараты не способны снять спазм, поэтому применять их необходимо строго по назначению доктора. Эффективное лечение можно провести приемом нестероидных средств, которые обладают противовоспалительным действием.

    Подобное лечение оказывает противоотечное и обезболивающее действие. Снять спазм помогают инъекции на основе следующих медикаментозных препаратов: Мовалис, Ортофен, Кетопрофен. Редко лечение проводится аналогичными мазями, так как их действие малоэффективно.

    Самостоятельно можно провести лечение при помощи расслабления мышц ног и легкого поглаживания ног.

    Профилактика

    Снять и не допустить появление спазмов в мышцах помогут следующие действия :

    • правильное питание;
    • достаточное потребление минерализованной жидкости;
    • прием препаратов кальция;
    • коррекция приема лекарств.

    Похожие статьи

    Лечим судороги в мышцах ног

    Судороги в мышцах ног могут происходить в любом возрасте, но больше досаждают лицам среднего и старшего возраста. Каковы же причины этого явления?

    физические нагрузки на спортплощадке (футбол, теннис, плавание, длительная ходьба. )

    перевозбужденное состояние и хроническое недосыпание

    повышенное внутричерепное давление (головная боль, усталость глаз к вечеру)

    Судороги могут являться симптомами таких заболеваний как атеросклероз, диабет, варикоз, цирроз печени, поражения щитовидной железы и других

    самая распространенная причина (в 75% случаях) - дефицит магния

    Судороги в мышцах ног – это симптом не только дефицита магния, но и кальция. Употребляя дополнительно магний, мы должны одновременно получать удвоенное количество кальция. А витамин D необходим для усвоения кальция и важен для усвоения магния. Описан случай, когда один только витамин D помогал при мышечных судорогах, от которых человек страдал много лет. Чтобы снять легкую судорогу икроножной мышцы, можно с силой, даже через боль, медленно потянуть пальцы зажатой ноги на себя; растереть скованную мышцу, пощипать ее, почесать и т.п.; поставить на затвердевшую мышцу горчичник, подставить ее под горячий (какой только терпит кожа) местный душ.

    Судороги в мышцах ног представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп. Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, переутомлением и чаще всего возникают в икроножной мышце. Чтобы прекратить их, рекомендуется расслабить мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив тем самым положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу. Затем приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами на холодную землю.

    Народное лечение судорог мышц

    Возьмите полторы столовых ложки сухого измельченного сырья мелколистной липы (цветки) и залейте его одним стаканом кипящей воды. Заварите содержимое и дайте настояться на протяжении 20 минут, а затем процедите. Принимайте настой по одной столовой ложке несколько раз в течение дня.

    Возьмите пару чайных ложек сухой травы адониса весеннего, которую предварительно следует измельчить. Залейте их одним стаканом кипящей воды. Взрослые принимают настой по одной столовой ложке 5-6 раз в день.

    Сделайте отвар из травы гусиной лапчатки. Данное средство применяют при судорожных сокращениях любого типа, даже в случае столбняка. Рекомендуется использовать отвар в целях профилактики, потому что его действие происходит достаточно медленно. Заполните на 1/3 емкость измельченным чесноком, залейте его 60% спиртом либо водкой. Настаивайте содержимое на протяжении 64 дней, в темном помещении, регулярно взбалтывая. Принимайте данное средство по пять капель три раза в течение дня перед приемом пищи, разводя в 1 ч.л. прохладной воды.

    Растолките зубчик чеснока в кашицу и положите ее в стеклянную емкость, залейте одним стаканом подсолнечного масла (нерафинированного). Емкость ставят в прохладное место на сутки. Принимают по 1 ч.л. такого чесночного масла с добавлением 1 ч.л. свежего лимонного сока, три раза в день за 30 минут до приема пищи.

    С утра и под вечер смазывайте подошвы ног свежим лимонным соком, ничем не вытирайте их. Надевайте носки и обувь только в том случае, когда подошвы ног высохнут. Курс лечения составляет не более 14 дней. Используйте при мышечных судорогах ног.

    Источники: http://krampf.ru/sudorogi/15-sudoroga-stopy, http://tvoinogi.ru/drugie-zabolevaniya/spazm-myshcakh-nog/, http://leshim-sami.ru/page/lechim-sudorogi-v-myshcah-nog

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения



    МЕНЮ


    Избранные статьи

    Болит лицо после удара головой

    Полученный удар, хоть сколько-нибудь ощутимый, редко проходит бесследно. далее...

    Шум в правом ухе лечение

    Почему шумит в одном далее...

    Коды мкб 10 артроз коленного сустава

    Причины, симптомы и лечение гонартроза с далее...

    Популярные статьи

    Интересно