Главная » Польза и вред



Польза и вред лимона для организма человека


Вред лимона для здоровья – разве мы задумываемся об этом, покупая лимоны в магазине или нарезая этот фрукт ломтиками к чаю?

Чем может навредить организму этот ярко-жёлтый, кислый на вкус и приятный на запах фрукт?

Безмерным употреблением, думаете?

Да, любые продукты при безмерном употреблении вредны организму, лимон – не исключение, хотя пользы от этого фрукта больше, чем вреда.

Чем же может быть вреден лимон и кому?

При чрезмерном употреблении лимон может быть источником аллергии.

Не думаю, что можно съесть много лимонов сразу. Хотя, кто знает…

Аллергию могут вызвать и косметические препараты, в состав которых входит лимон. Хотя лимонный сок укрепляет ногти, а в составе шампуней — волосы.

Лимонный сок, используемый в составе масок, отбеливает цвет кожи, удаляет веснушки, угри, помогает избавиться от солнечных ожогов.

Уверена, что вы знаете правило: прежде, чем использовать косметический препарат, нужно проверить реакцию вашего организма на это средство. Есть ведь очень восприимчивая к аллергии кожа!

Есть противопоказания к употреблению лимона в пищу больным людям.

Думаю, люди, имеющие эти противопоказания, знают о том, что им лимон употреблять нельзя.

Лимон нельзя употреблять в пищу людям, имеющим заболевания желудка.

Нельзя есть лимон с язвой, гастритом, панкреатитом, холециститом и другими заболеваниями внутренних органов из-за опасности раздражения слизистых оболочек лимонной кислотой.

Нельзя употреблять этот фрукт при воспалении горла опять же из-за того, что лимонная кислота вызывает раздражение и замедляет заживление горла.

Зубная эмаль может разрушаться при чрезмерном и частом употреблении лимона. Хотя, пародонтоз и воспаление дёсен лечатся полосканием рта тёплой водой с добавление нескольких капель лимонного сока.

Лимон укрепляет дёсны и снимает налёт с зубов, если иногда протирать их корочкой лимона. Но увлекаться этими процедурами не следует.

Основной вред лимона для организма в его противопоказаниях для больных людей.

И всё же, несмотря на кислый вкус и противопоказания, эти замечательные фрукты любят многие за ту пользу для организма, которую приносит их употребление. Просто при употреблении этого фрукта нужно знать меру, как и во всём другом.

О пользе лимона для здоровья знают гораздо больше, чем о его вреде, да и специалисты много говорят о его целительных свойствах.

Чем полезен лимон?

Лимон укрепляет иммунитет, лечит многие болезни, помогает восстанавливать организм после перенесённых заболеваний.

Люди доверяют лимону — испытанному целительному средству.

Кто не знает, что любая простуда и грипп, а также ангина лечатся чаем с лимоном, малиной, мёдом. При простуде помогают многие лекарственные травы, заваренные вместе с лимоном (календула, листья малины, смородины, мяты, подорожника, а также шалфей – все они поддерживают уровень кальция в организме, что и помогает снимать высокую температуру).

Витамина С в лимоне больше, чем в других ягодах и фруктах, а этот витамин, вы знаете, помогает поддерживать и повышать иммунитет, аппетит, а также снижает уровень холестерина.

Шлаки и вредные организму вещества тоже выводятся лимоном, так как лимон хороший антисептик. Лимонный сок понижает кислотность желудка.

Входящий в состав лимона витамин Р укрепляет кровеносные сосуды и нормализует сон.

Этот фрукт – прекрасное антибактериальное и дезинфицирующее средство, используемое при воспалениях горла, органов дыхания и ангине.

Антисептиками являются как кожура лимона, так и лимонный сок.

При ангине, заболеваниях горла можно съесть половинку лимона вместе с кожурой. Хоть и очень кисло, но польза огромная – болезнь отходит. Да и горло можно полоскать тёплой водой, в которой растворить лимонный сок в пропорции 1/3.

Рекомендуется есть лимон, пить с ним чай или пить тёплую воду с добавлением лимонного сока при многих заболеваниях: атеросклерозе, гепатите, пониженном и повышенном давлении, лихорадке, цинге, камнях в почках, геморрое, запоре, диабете, глистах и др.

Но надо помнить, что полезность лимона, как и мёда, теряются при кипячении или заваривании кипящей водой. Так что употребляйте лимон только с тёплой водой. Лимоны не переносят и заморозки, теряя большую часть своей полезности.

Уверена, каждый из нас хоть раз да испытал на себе целебные свойства лимона.

Вкус, запах и цвет лимона делают многие блюда особыми на вкус – салаты, булочки, кексы, рыбные и мясные блюда. Но это отдельная тема.

Вреден или полезен лимон – решать вам самим.

Выбирайте в магазине свежие, спелые, твёрдые на ощупь и блестящие на вид лимоны и наслаждайтесь их вкусом и запахом, лечитесь, если необходимо .

Есть и другие способы использования лимона. Смотрите, интересно!

Читайте так же:

Польза и вред лимона

В этой статье мы разберемся в полезных и вредных свойства лимона. Мы расскажем, в чем ценность плода, выясним, как он воздействует на организм мужчины и женщины, и поговорим о противопоказаниях к его употреблению.

Чем полезен

Природа щедро одарила лимон полезными веществами. Под яркой желтой кожурой скрыта целебная кладовая, заполненная большой группой витаминов и минералов. Главная польза лимона для организма человека заключена в двух компонентах: витамине С и витамине Р (цитрине). Первый активно участвует в обмене веществ и питании тканей. Второй содержится только в цитрусовых и относится к флавоноидам. Цитрин улучшает гибкость сосудов, влияет на нормализацию кровообращения и тонизирует кожные покровы.

В лимоне щедро представлены и другие витамины. Так, витамин D отвечает за гормональный баланс. Провитамин А участвует в создании защитного барьера, предохраняющего нас от вирусов и микробов. Группа витаминов В1 и В 2 необходима для правильного протекания всех химических реакций в нашем организме. Лимонная кислота выступает в качестве стимулятора для выработки желудочного сока.

В список минералов, входящих в состав лимона, входят пектин, калий, кальций, железо, магний и дубильные вещества. Все они обеспечивают бесперебойную работу внутренних органов, оказывают благотворное влияние на состояние всех систем нашего организма.

С таким целебным багажом лимон давно был возведен в ранг полезного фрукта. Однако нельзя бездумно употреблять этот солнечный плод, надеясь на чудесное исцеление. Есть у лимона и ограничения к применению.

Вред

Все та же лимонная кислота может спровоцировать обострение таких заболеваний, как язва желудка, панкреатит, гастрит. Чрезмерное употребление цитруса негативно влияет на эмаль зубов, разрушая ее. Нежелательно есть лимон тем, у кого желудок страдает от повышенной кислотности. С осторожностью применяйте лимон и при гипертонической болезни.

Если у вас воспалено горло, нельзя пить лимонный сок. Он усиливает раздражение слизистой, провоцирует кровоточивость и замедляет заживляющие процессы. Не стоит увлекаться лимонами и в том случае, если у вас есть различные нарушения в работе ЖКТ.

С осторожностью следует использовать лимонное масло и косметические средства, в состав которых оно включено. Особенно тем, у кого чувствительный тип кожи. Перед тем как применить крем или гель, нанесите небольшое количество средства на тыльную часть ладони и подождите несколько минут. Убедитесь, что покраснение и зуд не наступили.

Можно ли есть натощак

В употреблении лимона натощак есть польза и вред, который необходимо учитывать всем. Бодрящий стакан лимонной воды перед завтраком выводит токсины из печени, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет. Природные элементы тропического плода омолаживают кожные покровы, укрепляют стенки сосудов, выводят шлаки из организма.

Однако при всех плюсах лимона нельзя забывать и об отрицательной стороне частого его употребления. При повышенной кислотности желудка сок лимона, выпитый натощак, вызовет изжогу. Обладая мочегонным эффектом, фрукт может стать причиной обезвоживания организма. Не забываем и об отрицательном воздействии цитруса на зубную эмаль.

Польза для женщины

Учитывая богатый состав цитруса, сомневаться в пользе лимона для женщины не приходиться. В широком спектре витаминов, содержащихся во фрукте, есть все для поддержания здоровья ваших волос и молодости кожи.

Природный антиоксидант, лимон хорошо очищает кожные покровы, устраняет угри и прыщи, придает верхним слоям эпидермиса упругости и эластичности. Маска из меда и лимона вернет вашей коже природное сияние и улучшит ее цвет. Водный раствор сока лимона для ополаскивания поможет вам избавиться от повышенной жирности волос, придаст им шелковистости и улучшит работу сальных желез.

Обладательницам белых локонов стоит обратить особое внимание на солнечный фрукт. Регулярное использование лимонного сока при мытье головы поможет улучшить насыщенность цвета волос и наполнит их натуральным блеском. Не обошел лимон своим целебным действием и мужчин.

Для мужчин

Рассуждая о пользе лимона для мужчин, упомянем о его способности поддерживать в активном состоянии мужскую силу. Еще в древности лимон использовали в рецептах лекарств от мужского бесплодия. Помогает цитрус и в лечение аденомы предстательной железы. На его основе готовят специальную смесь из 3 лимонов, 3 куриных желтков, 200 г коньяка и 200 г меда. Употребляя полученный состав по одной столовой ложке три раза в день до еды, вы быстро почувствуете, как улучшается ваше состояние.

Лосьоны и гели после бритья отлично освежают кожу и предупреждают раздражение. Входит лимон и в туалетную воду для мужчин. Цитрусовый аромат прекрасно звучит на коже, гармонично передавая и подчеркивая мужскую харизму.

Для сердца

Один тот факт, что активные вещества фрукта улучшают состояние сосудов, свидетельствует о пользе лимона для сердца и всей сердечно сосудистой системы. В таких недугах, как атеросклероз, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, варикоз, стенокардия, тахикардия лимон может выступить в качестве эффективного профилактического средства. Воздействуя на проблемные места сердечно сосудистой системы, цитрус помогает снизить тяжесть протекания заболевания.

Для усиления действия цитруса его смешивают с другими продуктами. Сок из лимона, моркови, меда и хрена помогает нормализовать давление. Компрессы из лимонных долек рассасывают бляшки и улучшают кровоток в венах. Смесь из чеснока, лимона и меда показана для приема при лечении атеросклероза.

Есть польза от цедры лимона и для слабого сердца. Народная медицина советует жевать кожуру цитруса, чтобы укрепить сердечную мышцу, улучшить работу клапанов и нормализовать сердечный ритм. Помогает цедра и в борьбе с раковыми опухолями. Она способна замедлить их развитие.

Не стоит уповать на то, что солнечный плод избавит вас от проблем с сердцем, но помочь снизить риск заболевания он в силе. Главное, использовать фрукт без излишнего рвения, дозировано и грамотно.

При похудении

О том, что лимон полезен для похудения, много написано в популярных женских журналах. В чем же секрет замечательного цитруса, как он способствует снижению веса и избавлению от жира?

Попадая в желудок, лимон обволакивает его стенки, создает условия для оптимальной работы органа, значительно улучшает процесс пищеварения и помогает правильному перевариванию продуктов. Цитрус стимулирует быстрое усвоение кальция, который необходим для сжигания жиров.

Другие полезные вещества лимона проникают в печень и проводят ее очистку от токсинов. Происходит комплексное воздействие на желудочно-кишечный тракт, что и приводит к сбалансированному усвоению пищи. Улучшение работы пищеварительной системы позволяет отказаться от мучительных диет и помогает организму правильно распределять поступающие в него вещества.

Если есть существенные противопоказания для употребления лимона внутрь, обратите внимание на его масло. Эфирное масло плода добавляют в ванны для похудения, применяют для массажа и в ароматерапии.

Целебные возможности лимона удивляют и радуют, но рассматривать фрукт, как панацею от всех недугов, не стоит. Ароматный плод следует кушать осторожно, с оглядкой на его отрицательные качества. Чрезмерное увлечение целительной силой желтого цитруса может привести к печальным последствиям. Слушайте свой организм, помните о рекомендациях врачей, и тогда целебный тропический фрукт принесет вам только пользу.

Сохраните материал в соц. сети:

О пользе и вреде лимона: как употреблять его правильно


Лимон известен человечеству с древности. Начал произрастать он в Китае, в Индии, позже распространился и в Азии, и на Кавказе. Сейчас нам сложно представить отсутствие этого плода – с его помощью лечат простуду, снижают вес, ухаживают за кожей. Это далеко не все сферы применения лимона. Польза от него огромная, впрочем, есть и вред для организма, который связан с неправильным, несвоевременным употреблением или же использованием цитруса вопреки противопоказаниям.

Чем полезен жёлтый плод?

Лимон – один из флагманов среди фруктов и овощей по содержанию витамина С. А это значит, что он может значительно укрепить иммунитет, особенно против простуды и вирусных заболеваний в ненастное время года. Также аскорбиновая кислота, которую содержит лимонный сок, помогает организму выводить «плохой» холестерин и предотвращать риск атеросклероза сосудов. Однако не нужно забывать, что витамин С разрушается от агрессивного температурного воздействия. Поэтому полезен только негорячий чай с долькой лимона и сахаром или выжатым туда соком. Что касается сезона простуд, важно есть фрукт регулярно в качестве профилактики. Когда вирус атаковал организм, он уже не поможет. Правда, можно разложить дольки лимона по квартире – они способны частично защитить здоровых домочадцев от заражения.

Имеющийся в цитрусе витамин А вкупе с флавоноидами также создаёт барьер, не пропускающий вирусы. Можно использовать разведённый лимонный сок, чтобы прополоскать горло и полость рта. Однако не стоит увлекаться: кислота, содержащаяся внутри фрукта, способна нанести вред – повредить зубную эмаль.

В состав жёлтого плода входит рутин. Это уникальное вещество, предотвращающее ломкость и повышающее эластичность капилляров и, таким образом, защищающее от тромбозов.

Витамины группы В помогают обменным процессам, ускоряют их. Поэтому лимон – хороший помощник в похудении. Польза от воды. в которую добавлен сок фрукта, по утрам неоценима для тех, кто борется с лишними килограммами.

Этот солнечный цитрус полезен, в том числе, и наличием большого количества микро- и макроэлементов. Цинк и марганец, железо и фосфор, фтор и магний, кальций и калий выводят шлаки из организма человека, участвуют в строительстве клеток и обновлении тканей.

Польза лимона заключается и в высоком содержании клетчатки и пектина. Они ускоряют работу кишечника. Есть эффективное народное средство при запорах: на ночь выпивают ложку оливкового масла и заедают её долькой лимона. Стул наутро обеспечен. Лимон с солью используют для чистки кишечника от шлаков.

Цедра – это антисептик. Зачастую ей предпочитают сок фрукта, но это неверно. Очень хорошо съедать дольку лимона с сахаром, запивая негорячим травяным чаем. Это не только полезно для здоровья. но и очень вкусно.

Сок лимона – прекрасный стимулятор аппетита человека. Он помогает вырабатываться желудочному соку, облегчает пищеварение и способствует усвоению железа и кальция.

Кислый сок помогает и против рвоты. Поэтому его рекомендуют беременным женщинам при токсикозе первого триместра, конечно, разведённым водой.

Жёлтый цитрус важен и для такого органа, как печень. Он выводит токсины, очищает, регулирует уровень кислорода и кальция в этом важнейшем органе. Однако при заболеваниях печени, таких, как панкреатит, лимон противопоказан – он может нанести вред.

Чем полезен лимон для женщин?

Помимо помощи при тошноте в интересном положении, лимон и его сок помогают женщинам и в других областях здоровья. Это природный антиоксидант, который продлит молодость кожи. Если протирать соком лимона лицо, шею и зону декольте, польза будет существенная. Кожа станет более упругой, уйдут угри и прыщики, нормализуется работа сальных желёз. К тому же, лимон отбеливает кожу.

Можно ополаскивать волосы после мытья водой с лимонным соком – они заблестят, станут лучше расчёсываться. Блондинкам особенно стоит обратить внимание на этот жёлтый плод. Его сок сделает светлые оттенки локонов более насыщенными и живыми.

Чем полезен лимон для мужчин?

С глубокой древности лимон использовался для поддержания полового влечения и силы мужчин. Его польза для здоровья заключается в борьбе с аденомой предстательной железы в составе специального средства, включающего в себя 3 цитруса, 3 желтка куриных яиц, по 200 граммов коньяка и мёда. Для организма мужчин лимон важен и тем, что активные вещества, содержащиеся в нём, борются с бесплодием.

Прекрасно успокаивают кожу лосьоны после бритья, содержащие сок фрукта. Одеколоны для мужчин с цитрусовыми нотками всегда пользуются большим спросом и нравятся дамам.

Может ли лимон принести вред?

К сожалению, далеко не для каждого организма употребление лимона – однозначная польза. Жёлтый фрукт может приносить и вред, поэтому стоит внимательно изучить все «за» и «против» прежде, чем начать его систематически употреблять.

  • Лимон – аллергичный продукт. Сначала нужно попробовать совсем немного, чтобы убедиться, не ли на него реакции, ведь важно не нанести вред самому себе. Если обнаружилась аллергия, употреблять в пищу этот фрукт не стоит, какой бы значительной не была польза от него.
  • Многие считают, что лечить с помощью жёлтого плода воспалённое горло правильно. На самом деле, лимон вреден в этом случае, так как можно нанести ожог дыхательным путям.
  • Лимонная кислота принесёт вред и воспалённой слизистой желудка или кишечника. Язва желудка или двенадцатиперстной кишки – однозначное противопоказание к употреблению этого фрукта. Даже здоровому желудочно-кишечному тракту вреден лимонный сок на голодный желудок.
  • Лимон опасен для зубной эмали – кислота будет разъедать её, поэтому употреблять жёлтый плод в больших количествах не стоит.
  • С осторожностью следует лакомиться жёлтым цитрусом людям с проблемами артериального давления, чтобы не спровоцировать его резкие скачки.
  • Лимон вреден младенцам в возрасте до двух лет. Он не только может вызвать аллергию, но и способен обжечь слизистую, так как она у ребёнка очень тонкая и хрупкая. Если у взрослых мужчин или женщин есть какие-то ранки в полости рта, кислота этого фрукта будет их разъедать и тормозить заживление. Лучше подождать до полного выздоровления.

Лимон – это удивительный дар природы, способный не только обогатить вкус разнообразных блюд на столе, но и помочь организму излечиться от заболеваний. Если внимательно подойти к употреблению цитруса и его сока, соотнести пользу и вред, жёлтый фрукт сохранит здоровье, красоту, стройную фигуру на годы.

Источники: http://news-content.ru/zdorovie/osnovnoy-vred-limona-dlya-zdorovya.html, http://uhodvdomashnihusloviah.ru/limon-polza-i-vred, http://legkopolezno.ru/zozh/pitanie/limon-polza-i-vred/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения



МЕНЮ


Избранные статьи

Анализ крови на псориатический артрит

Псориатический артрит - это хроническое воспалительное заболевание суставов далее...

Воспаление легких эффективное лечение народными средствами

Лечение легких народными средствами Заболевания легких можно объединить далее...

Камни в почках не беспокоят

Стоит ли растворять камень в почке? Жить спокойно у вас далее...

Популярные статьи

Интересно