Главная » Все о сахарном диабете



Люди предрасположенные к сахарному диабету


Можно ли предупредить диабет?

Предупреждение диабета в любом возрасте

Число больных сахарным диабетом во всех экономически развитых странах неуклонно растет. В настоящее время в мире их насчитывается около 50—60 миллионов. Если учесть, что примерно у такого же числа людей сахарный диабет протекает в скрытой форме, то общее число больных составляет не менее 100 миллионов человек. Чаще диабетом заболевают люди старше 40—50 лет.

Основными причинами роста заболеваемости сахарным диабетом многие специалисты считают переедание, увеличение в рационе количества сахара и других легкоусвояемых углеводов, уменьшение физической нагрузки. Имеет значение и наследственная предрасположенность. Наибольшая опасность заболеть сахарным диабетом у тех, чьи мать и отец больны диабетом (риск заболевания — 60%). Если болен один из родителей, то риск заболеть составляет 22%, один из прародителей —14%, двоюродная сестра или брат—9%. К счастью, наследственная предрасположенность к сахарному диабету не фатальна. Она проявляется только под воздействием провоцирующих факторов. К ним относятся инфекционные и вирусные заболевания, психическое и физическое перенапряжение, переедание, ожирение.

К развитию диабета приводят и заболевания, при которых повреждается та часть поджелудочной железы, где вырабатывается инсулин (острый и хронический панкреатит, травмы, опухоли и кисты поджелудочной железы, гемохроматоз, туберкулез ).

У людей, предрасположенных к диабету, некоторые лекарственные препараты могут снижать усвоение организмом глюкозы; в их числе, например, глюкокортикоиды, противозачаточные средства (таблетки и порошки), ряд мочегонных препаратов. Длительный, а главное, бесконтрольный прием подобных лекарств может нарушить углеводный обмен и спровоцировать развитие сахарного диабета.

Надо сказать, что у людей, которые едят много сладкого, задолго до появления диабета возникает его предвестник — гипогликемическое состояние. связанное с понижением уровня сахара в крови. При этом человек чаще всего жалуется на усталость, слабость, головокружение, чувство голода, раздражительность, появляется холодный пот. Беспокоит, бессонница, ухудшение зрения. Все эти симптомы быстро проходят, если съесть немного сахара, пирожное или сдобную булочку. Однако вскоре самочувствие вновь ухудшается. И чем больше в организм поступает углеводов, особенно рафинированных, тем чаще развивается гипогликемическое состояние. Объяснить это нетрудно. Сахар заставляет усиленно работать инсулярный аппарат поджелудочной железы, вырабатывается много инсулина, под влиянием которого резко снижается количество сахара в крови.

Чтобы этого не допустить, надо рационально питаться, не есть много сладостей, следить, чтобы масса тела не превышала норму. Это особенно важно страдающим гипертонической болезнью, атеросклерозом, ожирением, людям пожилого и старческого возраста, а также тем, у кого среди близких родственников имеются больные сахарным диабетом.

При инфаркте миокарда, нарушении мозгового кровообращения, пневмонии,»остром панкреатите, физической и психической травмах у некоторых больных временно возрастает уровень сахара в крови, он может даже появиться в моче. Если организм обладает достаточными компенсаторными возможностями, эти нарушения нормализуются и сахарный диабет не развивается.

Медицина еще не располагает средствами, чтобы избавить людей от генетической предрасположенности к сахарному диабету. но в состоянии с помощью диеты предупредить развитие болезни, приостановить прогрессирование процесса, нормализовать уровень сахара в крови.

В семьях, неблагополучных в отношении сахарного диабета, особенно строго следует соблюдать режим питания и жизни. Не секрет, что нерациональное питание является причиной развития ожирения. Не надо забывать, что дети обычно легко перенимают семейные традиции. Поэтому, чтобы не возник сахарный диабет, следует больше включать в рацион ребенка овощей и фруктов, следить, чтобы он не переедал, бегал, играл на свежем воздухе.

Людям старше 40 лет с наследственной предрасположенностью к сахарному диабету следует ограничить легкоусвояемые углеводы (конфеты, сахар, шоколад, мед, варенье), животные жиры, увеличить потребление растительных (50% общего количества). Им вполне достаточно съедать 30 граммов сахара —два кусочка в день. Сахар можно заменить сорбитом, ксилитом, фруктозой (30—40 граммов 1—2 раза в неделю). Они медленно всасываются в кишечнике, не требуют для усвоения в организме инсулина и тем самым щадят инсулярный аппарат поджелудочной железы. Кроме того, ксилит и сорбит обладают послабляющим действием, а ксилит еще и желчегонным, что полезно больным с повышенной массой тела.

Следует отдавать предпочтение молочным и растительным продуктам. полезны овощи и фрукты, богатые витаминами, микро- и макроэлементами. Благодаря большому содержанию клетчатки они улучшают работу кишечника.

Несколько советов тучным. придерживайтесь малокалорийной диеты, ограничьте углеводы и жиры, но несколько повысьте количество белка в рационе. Помните: если вы съедаете сахара всего на 30% больше нормы, это сводит на нет положительное действие любой строгой диеты! Чувство сытости обеспечит малокалорийная, но значительная по объему пища (сырые овощи и фрукты). Режим питания должен быть дробным: ешьте 4—5 раз в день. Откажитесь от блюд и продуктов, возбуждающих аппетит (острые закуски, пряности); соли достаточно 5 граммов, жидкости—до 1—1,5 литра.

Примерно раз в неделю, лучше в выходной, устраивайте разгрузочные дни: мясные —400 граммов мяса, отваренного без соли, и столько же отварной белокочанной капусты; вместо капусты можно есть на гарнир зеленый салат, морковь, огурцы, помидоры, зеленый горошек, цветную капусту; творожные — 500—600 граммов творога с 2—3 стаканами чая или кофе с молоком без сахара; фруктовые, ягодные, овощные — 1,5 килограмма овощей или несладких фруктов или ягод; простоквашные или кефирные — 1,5 литра; молочные — 5—6 стаканов. Пищу распределяют равномерно на 4—5 приемов в течение дня; есть следует через каждые 3—4 часа. Цель разгрузочных дней — максимально облегчить работу инсулярного аппарата поджелудочной железы.

Тучные люди ни в коем случае не должны отдыхать сразу же после еды.

Однако, если вы не будете физически активны, даже малокалорийная диета не поможет существенно снизить массу тела. Помимо выполнения физических упражнений, необходимо много ходить. Полезно плавать, заниматься греблей, кататься на велосипеде и коньках, ходить на лыжах. Объем физической нагрузки порекомендует врач, учитывая ваш возраст и возможности организма.

Скрытые нарушения углеводного обмена выявляются и во время беременности. Чаще всего такие нарушения наблюдаются у женщин немолодого возраста, рожающих крупных детей с массой тела более 4 килограммов, или у тех женщин, у которых были повторные выкидыши, а также страдающих ожирением. Наличие двух из перечисленных факторов свидетельствует о высоком риске развития нарушения углеводного обмена. Таким женщинам рекомендуется не реже раза в год проверять уровень сахара в крови и моче.

Современные методы исследования позволяют обнаружить самые ранние отклонения в углеводном обмене, когда проведение профилактических и лечебных мер позволяет предотвратить развитие сахарного диабета.

Л. Матвеева, кандидат медицинских наук

Роль предрасположенности к диабету

Анализ данных, полученных при многочисленных исследованиях у пациентов различных возрастных групп и категорий начиная от детей и заканчивая людьми пожилого возраста, свидетельствует о том, что при диабете любого типа необходимо проводить анализ, чтобы ответить на вопрос: есть ли у человека предрасположенность к сахарному диабету? Особенно это касается детей. Поскольку наследственная причина играет наиболее весомую роль при возникновении заболевания именно в детском возрасте.

Что указывает на необходимость обследования

Что касается диабета второго типа, то здесь генетическая предрасположенность занимает также не последнее место. Ведь с возрастом все труднее удерживать метаболизм на прежнем высоком уровне.

При каких условиях необходимо провести анализ на возможное генетически обусловленное возникновение сахарного диабета первого типа?

  1. Прежде всего это то, что такой диагноз имеется у близких родственников. Это не означает со стопроцентной гарантией, что если сахарным диабетом страдает мать или отец, то у детей непременно обнаружится та же патология. Но, безусловно, необходимо тщательно наблюдать за такими детьми.
  2. Предрасположенность к наследованию диабета больше характерна для европейского генотипа. У людей, чей цвет кожи обусловлен более высоким содержанием меланина, этот риск минимален.
  3. Выявлена также более сильная генетическая связь между склонностью к возникновению диабета первого типа у людей, которые имеют в своей крови антитела к бета-клеткам тела поджелудочной железы.

Что касается сахарного диабета второго типа, то анализ проводить также крайне необходимо. Особенно если у пациента имеется одно или несколько из ниже перечисленных обстоятельств.

  1. Лишний вес, возможно, ожирение любой степени. Жировые клетки активно вырабатывают факторы, которые подавляют и синтез, и активность инсулина. Поэтому даже без генетически обусловленной предрасположенности, люди, страдающие ожирением, попадают в группу риска по сахарному диабету. Последние несколько лет это особенно касается детей. Процент маленьких пациентов среди болеющих диабетом постоянно увеличивается, что не может не настораживать.
  2. Атеросклероз на фоне активной гипертензии. Атеросклеротические поражения сосудов разного калибра грозят ухудшением кровоснабжения внутренних органов, особенно паренхиматозных, в их число входит и поджелудочная железа. Снижение выработки инсулина и повышение инсулинорезистентности периферических тканей как раз угрожает заболеванием. Здесь также не последнюю роль играют генетические и наследственные факторы.
  3. У женщин предрасполагающим моментом является наличие гинекологической патологии, в частности, поликистоза яичников, гестоза при беременности, рождение детей с высокой массой тела (более 4 килограмм).
  4. Лечение каких-либо патологий с применением стероидных препаратов или мочегонных, относящихся к фармакологической группе тиазидов.
  5. Перманентно присутствующие стрессовые состояния.
  6. Близкие родственники, у которых был выявлен сахарный диабет.
  7. Пассивный в физическом отношении образ жизни.
  8. Возраст после сорока лет на фоне хотя бы одного из вышеперечисленных факторов.

Риски в детском возрасте

Что касается детей различного возраста, то консультация врача–генетика и анализ по поводу возникновения диабета чаще первого типа, необходимы при таких состояниях.

  1. У ребенка имеется значительное превышение индекса массы тела по отношению к росту, и эта цифра увеличена по сравнению со средневозрастными показателями.
  2. Близкие родственники малолетнего пациента страдают этим заболеванием. Особенно следует обратить внимание на родственников первой линии родства: отца, мать, братьев, сестер.
  3. Также у детей, генетически расположенных к возникновению диабета, как правило, снижен иммунитет. Частые вирусные заболевания могут также стать краеугольной причиной запуска наследственных механизмов.
  4. Расстройства гормональной регуляции и обмена веществ любого типа. Связано это с тем, что подобные проблемы приводят к появлению ожирения, нарушениям формирования сосудистой сети и, как одно из следствий, снижению уровня выработки инсулина клетками поджелудочной железы.
  5. Рождение ребенка с весом более четырех килограммов также примерно в половине случаев свидетельствует о наличии предрасположенности к лишнему весу, расстройствам обмена веществ.

Анализ на определение антител к бета-клеткам

Для того чтобы подтвердить или опровергнуть наличие или возможность возникновения сахарного диабета, можно сдать анализ на присутствие в кровяном русле клеток-антагонистов к бета-клеткам поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин. При нормальном статусе организма их присутствие в циркулирующей крови исключается. Как только возникает вероятность развития заболевания, эти белковые образования появляются у человека.

Выявить антител можно, сдав кровь в специализированной лаборатории, где есть соответствующие анализаторы и тест-системы. Нормальный анализ должен показать отсутствие таковых в исследуемой крови. При диабете или генетической склонности к возникновению этого заболевания, частицы, свидетельствующие о подавлении нормальной работы поджелудочной железы, циркулируют в крови.

Предупредительные меры

Для того чтобы предупредить возникновение сахарного диабета по наследственному типу, необходимо соблюдать достаточно несложные условия.

Памятуя о том, что сахарный диабет может возникнуть как по причине однозначно генетической предрасположенности, так и наличии провоцирующих факторов, следует, прежде всего сделать анализ крови на возможное присутствие в крови маркеров и проконсультироваться у врача–генетика.

Не мене важно вести активный в физическом отношении способ жизни. Заниматься физической культурой, интеллектуальными видами спорта.

Питание должно быть сбалансировано, количество жиров сведено к физиологической потребности. Достаточное употребление белков и сложных углеводов обеспечит организм запасом энергии и позволит избежать отложения холестерина на стенках сосудов.

Фитотерапия и народная медицина

Диета при предрасположенности к сахарному диабету.

Сахарный диабет -одно из самых распространенных заболеваний. Это очень тяжелое заболевание, при котором страдают многие органы и системы.

Лицам, которые предрасположены к заболеванию сахарным диабетом, необходимо проводить профилактические лечебные мероприятия. Одной из них является диета для профилактики сахарного диабета.

Несбалансированное питание, недостаточная физическая активность, избыточная масса тела, сопутствующие заболевания -это все факторы риска сахарного диабета. Рекомендуется физиологическая диета (углеводы 60 %, белки 16 %, жиры -24 % от суточной энергетической ценности).

Лицам с факторами риска по сахарному диабету рекомендуется назначать 144-149 аДж на 1 кг идеальной массы тела, которая вычисляется по формуле Брока: M=L-100, где M -масса тела (кг), L -рост (см).

Идеальная масса тела соответствует теоретической за вычетом 5-10 %.

При наличии ожирения энергетическая ценность пищи снижается соответственно до 5,8 -8,7 МДж. У лиц с повышенным риском развития сахарного диабета следует ограничить, а при ожирении полностью исключить легкоусвояемые углеводы (сахар, хлебобулочные изделия, печенье и пр.). У больных сахарным диабетом и у лиц с нарушенной толерантностью к углеводам следует полностью исключить кондитерские изделия, приготовленные на ксилите.

Жиры использовать преимущественно растительного происхождения, так как они содержат большое количество ненасыщенных жирных кислот, что способствует нормализации нарушенного липидного обмена.

Диетотерапия и физические нагрузки как основной вид профилактики применяются при наличии факторов риска в отношении сахарного диабета и при снижении толерантности к углеводам, а также при сахарном диабете. Снижение избыточной массы тела при назначении субкалорийной диеты способствует в большинстве случаев достижению компенсации обменных процессов: нормализации ранее сниженной толерантности к углеводам, нормализации нарушений липидного обмена.

Спровоцировать диабет могут такие заболевания: болезни поджелудочной железы, вирусные инфекции и сильные стрессы. Вопреки расхожему мнению, сахарный диабет не возникает от употребления сладостей. Если у человека отсутствует наследственная предрасположенность к заболеванию, нет лишнего веса и хорошая физическая активность, то сладости можно есть.

Если же вашим близким родственникам поставлен диагноз диабета, а от употребления сладостей у вас появляется ожирение, то вы находитесь в группе риска этого заболевания. Но точно так же в группе риска находятся те, кто совсем не употребляет сладостей, но ведет малоподвижный образ жизни и страдает ожирением от фастфудов, гамбургеров, чипсов и других отнюдь не сладких продуктов.

Некоторые люди боятся, что если их близкие родственники заболели в зрелом возрасте, то им не удастся избежать этого заболевания. Врачи давно развенчали этот миф и утверждают, что хотя роль наследственных факторов при диабете второго типа достаточно высока, при нормальном весе, правильной диете и достаточной физической активности предотвратить сахарный диабет вполне возможно, так как риск его развития в этом случае чрезвычайно мал.

Некоторые больные ошибочно думают, что стоит им исключить из меню углеводы, и сахар тут же станет нормальным. Это опасное заблуждение, потому что каждому человеку жизненно необходимо получать с пищей углеводы, ведь только из них можно получить глюкозу – источник энергии для организма.

Чтобы избежать резкого подъема сахара в крови, в питании должны быть преимущественно медленноусваиваемые углеводы -каши, фрукты и овощи, которые дают чувство сытости, улучшают работу кишечника и выводят лишний холестерин. А легкоусваиваемые углеводы, такие как сладости и сладкие напитки надо исключить, чтобы не было резких скачков глюкозы в крови.

Отличная профилактика сахарного диабета — физическая активность, способствующая снижению веса, лучшему расщеплению жиров и улучшению обмена веществ. Физическая нагрузка должна быть умеренной, например спокойная ходьба, потому что при значительном физическом напряжении возможно сильное падение сахара и развитие гипогликемии.

Ученые уверяют, что современные лабораторные методы исследования позволяют на самой ранней стадии определить отклонения в углеводном обмене, а также с помощью профилактических и лечебных мер предотвратить развитие симптомов болезни.

Не забывайте оставлять комментарии и ваши рецепты здоровья. С уважением, администрация сайта.

Оформите бесплатную подписку на свежие новости о здоровом образе жизни, лекарственных растениях и народной медицине.

Источники: http://domashniy-medic.ru/mozhno-li-predupredit-diabet, http://diabetsaharnyy.ru/tipy_i_vidy/predraspolozhennost.html, http://www.fitoterapij.com/dieta/dietadiabet.php

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения



МЕНЮ




Избранные статьи

Лечение при травме роговицы глаза

Лечение при повреждении роговицы глаза Причины далее...

Немеет средний палец на правой руке причины лечение

Немеет палец правой руки: далее...

Артроз колена 1 степени лечение

Запомните, лечение артроза далее...

Популярные статьи

Интересно